其实这个订阅专栏到昨天已经学习一半了但是发现学习的越多也就有些吃力了，所以又回过头来从第一章的知识开始复习。
关于注意力：
注意力三大坑：莫名其妙凑热闹，心急火燎随大流；操碎了别人的心肝；
学了差不多有两个月的专栏以来，知道注意力是最宝贵的财富，看朋友圈的时间基本上已经控制住了，可以做到半天看一次这种，也可以随时停止。
但微博还是停不下来，看我关注的人，不停的去刷新。
关注的是什么人？为什么要去看他们？
1.于不闹 她的个人生活我很感兴趣，觉得好玩，这是操碎了别人的心；她讲的一些道理或是知识是用我可以接受的方式表达出来的，她的表达风格让我喜欢；看完并不会浪费多少时间；
2. mei 最初关注她是因为她读了很多书，有很多观点是我不知道的，后来发现是她过的生活是我在现实生活中接触不到的，所以想了解，想关注
3.喜欢的有趣的人，不一定带给我什么成长，但就是他们所表达出来的东西让我觉得有趣，她们所表达的是她们的生活，所以是她们的生活的一部分（所表现出来的）；是我喜欢的其实和前两个类似，可以归纳在一起
3. 还有就是一些时下发生的事情，有些和我无关，但是有些关于这个国家、这个社会问题应该说与我们每个人都息息相关，所以我想知道；
4.还有就是一些与我们无关的人我只是想知道她们的观点，他们是怎么表达的，他们的那种思维方式是正确的吗，是大家都接受的吗？
5.其他营销号 吸收我们的注意力
前3个虽然消费了我自己的注意力，但是我认为是可以关注的，作为一些放松以及了解这个社会的现状，但是要有节制； 第4类其实是因为我自己还没有属于自己的一套完整的价值观，所以才想要去了解别人的，这样对自己没有帮助，看过之后就忘记了，只是纯消费注意力而已，所以正确的做法应该是建立一套属于自己的价值体系，相信它，践行它，不受别人的影响。
为什么我的注意力都在这些事情上。因为这些短期的快乐和满足感大于长期积累学习带来的价值。
为了长期的目标可以思考下面这些问题：
1. 必须要关注的是什么？
2.必须要思考的是什么？
3.必须要做的是什么？
4.必须做出哪些改变？
5.哪些无需关注？
6.哪些无需纠结？
7.哪些无需耗费脑力、体力？
8.哪些是必须坚守、绝不改变的？
要把注意力放在自己的成长、真爱和有社会价值的事情上。
文章里还提到一点：为什么感觉自己一天行程满满，却没有收获呢？其实满的是时间，闲置的是注意力，荒废的是成长。
改变： 筛选自己的关注人，控制浏览时间，规定浏览的时间段，坚持多久，成功有什么奖励，失败有什么惩罚。
可以在每天早起的时候先提示自己一下：分配一下今天的注意力；可以将自己百分之70的注意力放在成长上，剩下的百分之三十给其他。
