如果大家有养狗狗的话，可以给狗狗做一个食物性条件反射的实验：先响铃，后给食物（和响铃的相隔时间不能长），引起狗唾液分泌，经多次重复后，狗一听到响铃，就算你不给食物也会引起唾液分泌。

在这一条件反射中：铃声（刺激条件） 必须出现在食物 （非刺激物） 之前，如果倒过来，铃声就失去了意义。在羽毛球训练中，让学员看教练的示范，听教练生动形象的讲解，就具有这种意义和作用。

一、运动技能的定义

每一个运动项目都有它的运动技能；比说篮球是一个运动项目，那运球、投篮、传球就是它的运动技能；羽毛球是一个运动项目，那高远球、握拍、杀球、吊球等等就是羽毛球项目的运动技能。运动技能的定义和生理本质是什么？

关于运动技能的定义，不同的学科各有说法,运动生理学认为：

运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌群间的协调性。

简单来说，运动技能是指在准确的时间和空间内大脑精确支配肌肉收缩的能力，这需要精确的力量和速度依一定的次序和时间去完成所需要的动作。

二、运动技能和身体素质的关系

身体素质训练是运动技能学习的基础,没有良好的身体素质,就不可能学到和获得高水平的运动技能。同时,在运动技能提高的过程中,也相应地提高了身体素质,所以二者是相辅相成的关系。

两者的不同之处在于：运动技能的数量是相对无限的,而身体素质形成是相对有限的；运动技能是人出生以后，通过学习获得的，而身体素质是先天与后天共同影响的产物；身体素质的评估大部分可以量化，而对运动技能的评估不易量化。

身体素质的发展，在于人体机能能力的不断提高和增强，而运动技能水平的提高则在于运动技能的不断改进和创新。

身体素质是运动技能的基础,随着运动技能水平的提高，身体素质也会得到发展，身体素质的提高又为进一步改善运动技能打下了良好的基础。从技能形成的需要来看，力量、平衡、灵敏、速度与运动技能的关系最为密切。

三、运动技能的分类

运动技能可分为闭式和开式两类，通常面言,开式比闭式的动作更复杂。

  闭式运动技能与开式运动技能比较

分类  闭式运动技能开式运动技能

时序特征 严格的时序性外界环境改变而改变

动作结构 周期性非周期性(多样性)

反惯信息源 本体感受器 多种分析器

闭式技能主要是：跑步、游泳、骑自行车等等，这些运动项目动作单一，只是不停重复的做。

开式技能就主要是：对抗性项目；如三个球四小球、击剑和摔跤等。在我们打羽毛球时，对方怎么发球你怎么接球，对方回哪里你接回哪里好等等。

在开式运动中，信号不止来自我们的肌肉了，主要来自于你的视觉，你的听觉等等（看对手的位置、外界因素、教练的交流），甚至预判对手的想法。

四、运动技能的生理本质

说了这么多，那运动技能的本质是什么？

运动技能的本质，就是一个条件反射。我们学会任何东西，都是要建立完整的反射弧。当你看到这个事物，当你想到这个事物，当你受到这个信号刺激，你马上就会做出另外一套反应。

对于专项运动技能来说，跟我们一般的随意运动（吃饭、走路）不一样 ，我们一般的吃饭走路说话大家都会，因为这些动作很随意的就能做出来，不用严格要求怎么做，但是要叫你去打一场羽毛球比赛，你需要很长时间的练习和准备，所以说专项运动技能和一般运动都是建立条件反射，但还是区别的。

运动技能和一般运动的区别：

1.复杂性：运动技能是多种信号参加条件反射（视、听、皮肤感觉等信号）；

2.连锁性：运动技能是一连串的,一个接一个,前一动作的结束便是后一动作的开始,有严格的时序性；

3.本体感受性：运动技能过程中,肌肉的传入信号(本体感受性冲动)起重要作用。

当我们把一项技术学会并且固定动作后,能使肌肉的收缩和放松有顺序地、有规律地、有严格时间间隔地进行,并符合动作要求的规格。

就像我们学习高远球技术，其动作顺序是：右脚重心向左脚的移动的同时身体转动，身体转动的同时持拍手臂的挥动，挥动的同时手腕闪动，同时还有非持拍手的协调曲臂。加上实际打球，要处理好人和球的关系、人和拍子的关系、拍子和球的关系。

五、影响运动技术形成的因素

1.学员上课必须处于适宜的兴奋状态：刚做完游戏，学员兴奋异常，要让学员的情绪安定下来之后再教新动作。若兴奋性太低,也不利学习运动技术；如学员刚睡醒，兴奋性很低，教练这是应采取做游戏等来提高学生的兴奋性，尤其要注意做好充分的准备活动。

2.要有适宜的练习量：在一定范围内,练习强度越大、密度越多；就越快建立条件反射。但如果练习强度过大，学员就会有抵抗心理。而练习强度太小也难以建立条件反射。运动负荷和动作难度、进度等的安排应符合学生实际水平，力求示范准确、讲解生动。

3.尽量避免其他因素的千扰：在上课过程中，要尽量避免外界因素影响运动技能的建立。教学中，一方面要尽可能保持教学环境的相对安静以避免相互干扰，另一方面应教育学生提高学习自学性以减少外界额外刺激的千拢。

六、结语

所以：你家孩子的球技，是在“吃到杨梅而止渴、看见杨梅能止渴、望梅止渴” 的哪一阶段啦？