最近生病了，对健康的理解更深刻了。感冒鼻炎犯了，挺麻烦的事，尤其晚上，鼻腔疼痛而且堵得慌，让我没法办入睡。这样给我第二天的工作状态带来很大困扰。头昏头晕还咳嗽。也许生点小病在生活中很常见，谁还没有个头疼闹热的。但是我想说的是，有时候真的不适合生病。越到月底要冲击业绩，这个时候病了。是天不随人愿？客观原因啊，谁也不想生病，生病了耽误了工作，那也是迫不得已吧。或许是这样，或许不是。工作生活中有很多的重要时刻，这个时刻不允许生病的。不是上天的不公，是个人的无能。对自己的身体的保持健康能力的缺失。
规律的生活作息，合理的营养饮食，还有良好的锻炼运动。这些都是必不可少的，这些是重要的事情而不紧急的事情，是一点一滴实实在在的事情。晚上要睡觉了，还在刷朋友圈，刷新闻，甚至看小说，看电视。是及其不负责的。睡觉是重要的，不要光缪的认为年轻人少睡一点不要紧。要紧的时候就来不及了。作息的时间是规律养成的，不是心血来潮今天打卡早睡，明天不开心就不打了。
挑食是很遭的坏习惯，吃的营养才是吃的最好。工作繁忙，随便对付一口，不在意吃什么只要吃饱，这些都不是长久之际。均衡的饮食很重要。让身体，大脑得到足够的营养。这样他们才能正常的工作。
坚持锻炼运动，坚持一些有氧运动，让自己的心肺功能良好，让自己的身体有力量足以支持工作生活带来的负载。不是为了什么马甲线条，什么毽子，只是让自己健康。健康工作，生活。
成功人士无不在意自己的运动健康。罗胖跨年演讲四个小时，站立四个小时，滔滔不绝。这个简单到平常的事情也不是谁都可以的。睿智的头脑很很重要，都想做脑力工作者。没有强健的体魄支持，也是不行的。在身体虚弱下，在病态下，大脑的思考都是欠缺的。
保持健康的能力是追求人生价值，追求人生成功的必备能力。
