作为一名营养师，我深知母乳喂养对孩子整个生长发育的好处和重要性。
除了在日常工作中所涉及的营养知识，在分享过程中也接触到很多妈妈问及关于母乳喂养的问题，而且医院里也在进行着大量的母乳喂养相关宣传，不难看出国家也在大力提倡母乳喂养的。况且，当下也越来越多的家庭为力争一口母乳而纷纷做出着各种努力。
在我们家小晚宝贝到来之前后，我一直是母乳喂养的坚定拥护者。我的想法是，6个月内全母乳喂养，坚持喂到2岁。
实际上，我确实一直坚持全母乳喂到了6个月，但母乳却只喂到了7个多月。因为我不是一位全职妈妈，在休完128天的产假之后，就开始上班，当起了背奶妈妈。
上班后，明显感觉到了身体与之前全职在家带孩子的不同，最明显的是奶水量的变化。
以前宝宝只能吃一边的奶，另一边的奶水就得挤出来存放了。过了3小时后，宝宝再吃的时候奶水还变得更多了，乳房也会有胀胀感。
可是，上班后奶水就明显得变少了，得5个小时后才有涨奶的感觉。
这样一来，我内心忐忑了。让我不得不寻找原因及制定相应的解决方案。
对于变身为背奶一族的妈妈而言，我找出了影响奶水的几点因素。
1、上班后，环境的改变让自己不太适应，无论是在身体还是心理上；
2、工作结束后，晚上还得带孩子。
导致睡眠质量下降，整个身体都疲惫不堪，精神上更是要命的挑战；
3、出差不定时，饮食不规律。
很多时候，工作忙起来连吸奶都给忘了，导致奶水回涨；加上饮食不规律，食物的品种和质量直接影响了奶水的分泌。
针对这几个问题，我是这样解决的：
1、对于工作上有不适应的方面。我积极找领导和同事帮助一起解决，尽快适应现在的工作节奏。
这里就需要妈妈自身有强大的心理素质了，为了孩子，只能用最快的速度去适应种种不可抗力的因素；
2、对于睡眠上的影响。我开始慢慢调整自己的睡眠习惯，尽可能和孩子同步。
以前孩子在六七点睡着后，自己总会看看手机，一直到十点甚至十一点才睡，这时候往往是自己刚睡着，孩子就醒来要吃奶，自己的睡眠就会收到影响，而在晚上七点多跟孩子一起睡，就能保证自己有足够的睡眠，就算是晚上起来喂奶也不会有太大的影响；
3、对于出差的影响。因为是工作需要，没办法自己决定，只能跟领导商量，增加本地的培训，在哺乳期尽量少出差或不出差，就算是出差也只去距离近的城市，可以当天来回，这样可以保证我每天都跟自己的孩子有肌肤接触。
同时在饮食上恢复到以前的5餐，这样在营养上能提供了乳汁充足的条件；其次，在吸奶的时间上固定，坚持3-4个小时吸一次奶，不管多少都要3-4个小时吸一次，这样通过外界对乳头进行刺激，让其有泌乳的记忆。
通过以上方案的调整， 即使是在上班期间，我的乳汁也恢复增多了，每次能够寄300ml的奶，提供宝宝一天的口粮。当时心里实在太高兴和激动了，这是没有办法用具体的文字来描述的。
可现实总有很多的突发状况来让你去做出选择和妥协。
在10月份时，也就是我们家宝宝7个月的时候，我弟要结婚，我妈要带宝宝回家去办婚礼，由于老家离得远，在9月份的时候就要回家，10月底才能过来，母乳存得不够吃这么久的，所以就只能开始给女儿断奶，添加奶粉了。
虽然我只母乳喂养了7个月，没有坚定的执行我以前的理念，但是我不后悔，因为已经在我能努力的范围内给到我家宝宝我能给到的。而且在这次的喂养过程中，我也得到了成长，感谢老天给我送来了我的小天使，让我参与到你的生命成长，感谢你选择了我做你的妈妈！
有这么一个儿童营养师团队，从成立至今已坚持了接近五年的时间，接近１8００多个的日日夜夜。无论传播营养育儿这条路多么难走，我们始终都没有放弃！只为了一个梦想。让中国所有家庭实现小儿好养！
它，就是爱心树小儿好养营养育儿理念！
让我们成为一名懂营养的妈妈！妈妈懂营养，宝宝少生病！还有很多想写的，想说的，下期更新见！
写作编辑：首席儿童营养师
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