你好，我是花梓。
这是我的第 02 期分享~
话题内容：自律。
在这个充满诱惑和干扰的社会，保持自律似乎成了一项挑战。
作为一名既要上班又要处理家务，还要教育孩子的90后女性来说，我深知自律的重要性。
它不仅关乎时间管理，更关乎我们如何实现自我价值和追求梦想。所以，今天这篇文章，我想为大家分享4个关于自律的思考，希望能够对你有所帮助。
01 倾听内心的声音，找到内心深处的追求
你有没有过这样的经历？
看到网络上很多人晒出的规划清单都打上了√，这些清单有：5点早起背单词、2天敷一次面膜、每天跑步5公里等等。
然后，你也跟着去照葫芦画瓢地列出清单，但是最后却都以失败告终。
其实，根本原因是我们还没有找到自己的热爱，不清楚别人这样做的目标是什么。
我们只有找到做事的动机，才是我们坚持做下去的动力，才能够自然而然的自律。
所以，我们首先需要我们静下心来，与自己对话。问问自己，我真正热爱的是什么？我追求的是什么？这些答案可能并不总是显而易见，但它们就藏在我们的内心深处，等待我们去发现。
当我们找到了这些答案，它们就会成为我们行动的指南针，引导我们走向正确的方向。
02 设定有温度的目标
当我们找到了自己的方向之后，就可以给我们自己制定行动目标了。
需要注意的是，要明白目标是我们前进的方向，但它们不应该只是冷冰冰的数字或任务清单。
所以，在设定目标时，我们不妨让它们变得有温度，我们可以赋予这个目标一些意义。
想一下，完成这个目标后，我们的生活会有哪些积极的改变？而这些改变会给我们带来怎样的喜悦和满足感？将目标与我们的情感联系起来，它们就会变得更加有意义，也更容易激发我们的动力。
比如：我决定在接下来的一年内至少整理出40本书籍的书评。这个目标不仅仅是字数的累计，这些书评也将代表着我将能够通过文字与读者分享我的思考。
我相信通过这40本书评的输出，我也能够大量地提升了自己的表达能力以及输出能力，也许还能够给读者带来正面的影响。
每当我想到完成这40篇书评文章后能够给我带来的正面影响，我就能够真正的继续前进。
03 培养日常的小习惯
然而，自律并不是一蹴而就的，这需要我们在日常中一点一滴地积累，从小事做起。
我为了完成40本书评的这个目标，我开始实践“微习惯”的策略。
比如，从每天坚持300字读书笔记的输出，这个小到几乎不可能失败的习惯，逐渐就变成了我每天生活的一部分。
随着时间的推移，这些读书笔记慢慢地积累成了我的思考，这样一来，我的书评目标，也在稳步地进展着。
再比如，我为了拥有健康的身体，我每天坚持运动15分钟，到后来每天能够运动30分钟等等。
这些看似微不足道的习惯，却能在我们的生活中产生巨大的影响。它们像是一盏盏小灯，照亮我们自律的道路，让我们在追求目标的过程中，始终保持前进的动力。
04 学会与情绪共舞
情绪是我们生活的一部分，它们有时会成为我们自律路上的障碍。但其实最好的方式是看见、允许、接纳这些情绪的存在，学会与它们共舞。
当我们感到焦虑或沮丧的时候，可以暂时停下来，给自己一点空间去感受这些情绪。
然后，我们可以尝试用更健康的方式去应对它们，比如通过运动、写作、户外大自然的接触或与朋友交谈等等。
当我们学会了与情绪和谐相处的时候，它们就不再是阻碍，而是我们成长路上的伙伴。
05 结语：
自律是一场内心的旅程，它需要我们不断地探索、尝试和调整。
最重要的是要敢于去尝试，走出自己的心理舒适区。虽然在这个过程中，我们可能会遇到困难，但肯定也会有成长和收获。
人的一切行为，在潜意识里都有一个真正的动机。
当你能够找到自己的热爱，自己的目标，你知道了自己想要什么的时候，那么其实你根本就不需要任何外界的激励，你就会自然而然变得很努力、很自律了。
