之前写过几篇文章都在谈改变，后台也有人给我发消息说自己也对现状不满，但就是改变不了，不知不觉就对现实投降了。我身边也有太多的朋友想改变，可不是缺少明确的目标就是没有毅力坚持。本人自大地认为自己在最近几年还是勇敢的迈出了改变的第一步，所以今天就厚着脸皮和大家分享一下如何获得改变的能力。
其实我以前也是一个三分钟热度的人，做事经常是有始无终，而且拖延症严重。在第一个宝宝出生以后，我比怀孕前胖了几斤，但就是这几斤，让我再也穿不进去170/92A的衣服了，因为怀孕前我的体重就已经在尺码上限徘徊了，最讨厌的是我那个自己也不瘦的老公，居然还提醒我要注意身材了，我有点伤心，感觉被嫌弃了。这个刺激对我来说有点大，要知道我上大学的时候可是穿M号的，眼看着喜欢的衣服穿不进去，我暗下决心一定要把体重减下去，重新穿上正常尺码的衣服。很幸运的是，我遇到了一本很适合我的通过饮食调理来瘦身的书，而且绝对不挨饿，每一餐都是有菜有肉又有饭的均衡饮食。只是方法确实有点麻烦，要自己精心准备一日三餐并且严格执行书里的饮食原则，但是这一次我没有半途而废，而是坚持了下来，在三个月的时间里成功减重16斤，完全超出了我最开始的目标，BMI指数达到了标准体重的下限，摇身一变成为瘦子，从微胖界逃离。人生就是这样奇妙，你总是会和一些事物产生妙不可言的缘分，不知道在什么时候。
我总结这次成功瘦身的经验是，坚定的目标、正确的方法和坚持的意志力。一切对达成我目标有阻碍的行为坚决不做，以目标为驱动。而且在最初看到体重下降的时候，那种喜悦和成就感会更加坚定信心，形成良性循环，促使自己进一步完成目标，在减重4斤的时候，为了巩固瘦身的效果，我开始每天早起做半个小时的健身操。在成功瘦身后，可以说我的人生前所未有地尝到了意志力带来的甜头。我突然对很多事情都充满了自信，既然瘦身这么难的事情我都能做到， 其他事情我当然也能够做到。我开始对“意志力”感兴趣了，因为我以前真的不是一个意志力很强的人，但是这次我是怎么做到的呢？我想找到一个合理的解释。
下面就要隆重推出我的心头好书，它就是大名鼎鼎的《自控力》，其实在中文翻译版中，也多处用意志力来表述。因为之前就对意志力产生了兴趣，所以在看到这本书的名字时，我只觉得相见恨晚，眼眶湿润。
所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。它会影响一个人的身体状况、经济安全、人际关系和事业成败。我们都知道意志力对我们有多么的重要，但同时也都觉得自己意志力薄弱。
这本书从意志力的生理基础开始解释为什么有的人天生意志力强大，而有的人意志力薄弱，然后开始从各个方面解读意志力，教你如何确定自己的目标，如何开始改变，如何坚持，如何摆脱意志力挑战之路上的种种诱惑；而且还指出了我们很多人解读意志力的误区，让我知道意志力和道德是无关的；最重要的部分是告诉我们，自己是如何被欲望操控，放弃最初的目标的，如果想要成功达成目标，那么你就要严肃地思考一下以前的你是如何失败的，这种逆向思维非常有助于我们解决问题。
读过以后，说它可以改变人生，真的一点都不为过。我每每读到和自己在瘦身过程中遇到的类似事件，便在心中不住地点头，原来如此啊。
这本书会告诉你如何改掉自己的坏习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理自己的压力和情绪。结结实实的就是告诉你如何获得改变的能力，它的作者并不建议一次读完，而是建议每周读一章，把它看成一个实验，按照书中的提示观察自己和周围的人，意志力是如何在生活中起作用和失效的，如何采取方法来应对，只有行动起来，它才会真正改变你的人生。
如果你能改变你不健康的饮食习惯，那么你就会拥有一个更健康的身体；
如果你培养了自己爱运动的习惯，那么你再也不会为了穿不进去漂亮衣服而苦恼；
如果你能管住自己不停地剁手，那么你也会在理财方面有所收获，远离月光族的可耻称号；
如果你克服了拖延，开始着手去做自己真正想做的事情，那么也许在不久的将来，你可以实现那个看似遥不可及的梦想；
如果你能合理的管理自己的情绪和压力，不对家人和伴侣乱发脾气，那么你的家庭也将更加和谐、幸福。
如果你能拥有健康的身体，美好的身材，不错的经济基础，自己真正想做的事情以及和谐的家庭生活，可不可以说你的人生从此改变了呢？
假如你还有借口说我改变的动力不足，我就是懒，我觉得现在过得就很舒服， 那我只能说你受的刺激还不够大，拜托老天爷让刺激来得更快更猛烈些吧。其实这刺激不是现在，就是在不远的将来，相信我，它终究会来到你身边。真心希望大家成长的动力不是痛苦换来的，在伤害到来之前，请主动寻求成长。
