最近在学习叶武滨老师的时间管理方法，知道了自己不高效的原因，也纠正了自己很多的时间管理误区。

人人都在喊时间管理，人人都想摆脱不如意的现状，我们来了解一下究竟有哪些困境是我们急于逃离的，以及科学的时间管理又是怎样的。

【一】最怕你忙得要死，却碌碌无为

我们先来听一下白龙马和驴的故事。

话说白龙马当年和驴子是一个农舍里的。兄弟俩每天农耕拉磨，农夫给的待遇也相当丰盛，只要每天把地耕完，再拉几圈磨，就会得到很好的草料，然后美美的睡上一觉，迎接第二天的曙光，然后是一样的耕地、拉磨、草料、睡觉……

忽然有一天，观音菩萨在半空出现，她说要寻求驴马兄弟中的一个，驮着唐三藏去西天取经，报酬是丰厚的，可以有机会成佛或者是天神。

当然，过程是艰苦的，需要走十万八千里路，还要经历九九八十一难，路上还随时有可能被妖魔鬼怪吃掉，而且需要走上十几年的时间……驴子一听坚决不参加，他说现在只要好好地耕地农作拉几圈磨，就会得到很好的草料，再美美的睡上一觉，所以他坚决不参加这次旅行；

白龙马听过之后，决定愿意驮着唐三藏上路，他想看看外面的世界。

于是他们上路了。真的走了十万八千里路，经历了九九八十一难，甚至有几次险些被妖怪吃掉而丧命，终于历经了十四年的时间完成了取经的任务。取得真经，白龙马被奉为天神，能腾云驾雾。

而当年的驴子同样也是走了十万八千里路，但是现在已经老得动不了了，也干不动活了，躺在那里正等着被农夫杀掉吃肉。

其实，现实生活中有很多的驴子，他们每天忙忙碌碌，最后却一无所获。

【二】拼命，是最糟糕的努力姿势

现代社会非常流行一句话：别人拼爹，我拼命。看似是一种非常励志的做法，但是却非常不可取。

都说健康是1，事业、财富、地位是0，前面的1都没有了，后面的0也就没有意义了。

浙江商界巨子王均瑶去世后，网上出现了关于他身后事的传言：“商界巨子王均瑶英年早逝，其妻携19亿存款改嫁王生前的司机。司机感慨：‘以前我以为是在为老板打工，现在才明白老板一直在为我打工！’”

虽然只是一个段子，未必是事实真相，但是它也从侧面说明了健康的重要性。我们可以用拼命来换取财富，但是却不能用财富来换取健康和生命。

拼命，是最糟糕的努力姿势，到最后一定会没命。

那么，拼命究竟有哪些危害呢？

001  拼命，会让你作息不规律，变成亚健康；

002  拼命，会让你饮食不规律，失去健康体魄和好身材；

003  拼命，会让你缺乏运动和锻炼，疾病找上你；

004  拼命，会让你急于求成，拼命追求目标。

005  拼命，会让你在受挫时，脾气暴躁，焦虑烦闷，甚至陷入抑郁。

其实，我们不拼命也能获得成功，不拼命也可以过得很好，不拼命也能得到你想要的一切。

【三】时间管理最大的误区——仅仅追求效率

大多数人认为，学习时间管理的目的是完成计划上所有的事务，然后放松，享受休闲时光。

其实，进行时间管理的最终目的，并不仅仅在于追求一时的效率和完成事情的数量，而是为了让自获得一个值得拥有的幸福人生。

为什么这么说呢？原因有三：

1、你不可能完成所有的事

我们都知道时间，是一种稀缺资源，从经济学的角度来分析它的四大特征：

001  供给毫无弹性：每个人每天只有24小时，1440分钟，86400秒，我们无法开源；

002  无法蓄积：不管我们是否愿意消费时间，时间都会一直流逝，我们无法节流；

003  无法取代：任何活动离不开时间，它是无法取代的；

004  无法失而复得：时间一旦消逝，则会永远消逝，我们永远无法回到过去。

所以，无论你的效率有多高，掌握多少技巧，你都无法在有限的时间内完成所有的事情。

002  每件事务的价值不等（二八法则）

一个人的时间和精力是有限的，要想真正“做好每一件事”几乎是不可能的，要学会合理分配时间和精力。

我们都听说过“二八定律”，面面俱到还不如重点突破，我们要将80%的精力和资源花在能出关键效益的20%方面。

我们应该如何找到这件重要的事呢？可以运用时间法和数量法来寻找。

时间法：如果今天是我生命中的最后一天，我最想做什么？

数量法：如果我们只能做一件事，哪一件事会多我的人生产生积极影响。

003  单一领域的成功不是人生赢家

1993年，哈佛大学教授作了一项名为“格兰特”的著名研究，他追踪268位青少年的成长，直至他们人生的结束，只为求得一个问题的答案：什么样的人，最可能成为人生赢家？

研究结果表明：想要成为人生赢家，必须“十项全能”！

这十项标准中，有2条跟收入有关，4条和身心健康有关，4条与情感关系有关。

由此可知，真正意义上的“人生赢家”从来不是只在某一个领域获得了单一的成功，却失去更多其他领域里快乐源头的人。

所以，单纯追求效率，并不是时间管理的真谛！卓越而不失衡的人生才是值得我们拥有的幸福人生，同时也是我们进行时间管理要实现的最终目标。

【四】最适合现代人的时间管理系统——易效能

易：简单慢生活

在生活上，我们要“慢下来”，要过慢生活！

生活上的“慢”，是确保工作时能够精力饱满的一种充电。“文武之道，一张一弛”，只有慢下来充满电，才能在高压需要放电时，有充足的储备。

当然，这里的“慢下来”不是说我们在休息的时候，什么都不做地瘫着，不是睡懒觉，不是刷手机，追剧……我们可以采用莫法特休息法，在工作累了的时候，可以听听音乐、散散步、锻炼锻炼身体等等。

要养成良好的习惯，采用科学正确的充电模式来管理自己的生活。比如早起后健身10分钟—练声—阅读—洗漱—吃早餐—出门等等，采用相对固定和规律的模式，让自己的生活充满仪式感。

效：工作高效率

如果你每天做的事情比较杂，比较零碎，左手一只鸡，右手一只鸭，东边砍柴，西边挑水……那你就要小心了。这样的工作模式，是无法形成你人生的势能的。

我们的时间管理策略是摒弃杂事，聚焦要事，并且要做“高能要事”，在自己每天最高精力的时候做最重要的事情。

除此之外，我们一定要专注工作，如果能够每天不受打扰地深度工作1-2个小时，那么5年后你一定能在自己深耕的领域获得成功。

专注工作和深度工作就是我们实现高效率工作的重要路径。

能：战略性专注，累积人生势能

每个人每天只有24小时，时间总量不会随着努力程度的加大而有任何的增长。我们可以用数学公式中的“做除法”来计算时间，当分子不变，分母越大，所得之数就越小的原理来证：时间总量不变，事情越多，得到的结果就越差！

每一件事多我们人生的意义和价值都不一样，也不能把所有的时间均等地花费在每一件事情上，我们必须学会为自己的人生做减法和选择。

在找到那少数几件对自己的人生最有价值的事情时，就集中资金的时间、精力以及社会资源聚焦在这里，由它来确立自己每天的目标，给自己的工作和生活指引方向。这就是要做到人生战略性专注！

“易效能”就是让我们去追求一个卓越而不失衡的人生状态， 由此来获得一个值得拥有的幸福人生！