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没有完成1000公里目标。
期间十一月因为休假中，中断了一个月跑量，也中断了悦跑圈的40周跑步记录。
这个月又重新开跑啦。
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这是跑鞋，比较烂。
相比亚瑟士、背面、阿迪、新百伦等跑鞋，我这打折的跑鞋也是花了好像两百块的吧也心疼的很。
去香港给同事带过鬼冢，也就是亚瑟士，基本都要1000以上港币，去年汇率低点也要950￥，而今汇率那么高涨，基本就持平价格了。
努力挣钱换跑鞋。
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这是常跑的路线，沿着明华登山口，跑山路。空气又好，还能欣赏美景、自然更有美女，哈哈。
周末人很多，很多情侣装、公司组织的登山运动、老人小孩一家老小。爬爬山，运动运动。
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豪车。
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看到了公司组织的登山活动的指示牌。哈哈。咋没人丢垃圾桶里呢？
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又一条新的登山道。辛苦劳动者，劳动最辛苦。
看了图片，说说自己的感想吧。
跑步也有一年多了，因为工作性质，跑步基本都是没有固定时间，中午十点多下班后四点多，晚上七点半。每次也尽量五公里，上半年都是十公里目标。下半年跑量减少。
跑步基本没有提前热身，就是单纯完成公里数。左腿膝盖应该出现了问题，跑步会疼，但是能够克服也就没有去检查。
跑步，也是自己唯一能够自己把握的事情，想跑就可以，只要动起来。
2016年，跑步来说，目标没有完成，但是还是可以接受的，要改变的还有很多，比如心理情绪，偷懒。
2017年，最近南海大道在开挖，灰尘大，跑步增加伤害的机会，要考虑其他线路了，还有就是跑步的装备还是需要改进。
热身也要做，不能盲目瞎跑。锻炼本来就是为了让身体动起来，而不是破坏身体机能。
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哈哈，努力努力。
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