“为学日益，为道日损。” 老子

如果把快乐称为健康，不快乐称为生病，那么很多人都处于亚健康或者是严重的生病状态中，每个人都渴望健康，但不容否认的是我们每个人都或多或少的处于病痛，我们正在生病，是因为没有做好我们本该做到的事，我们没有做到自我实现，没又做到该做的，我们削弱自身力量，所以才会生病

Tal Ben-Shahar博士在积极心理学的教学中引入这样两个模型

疾病模型：我治好病，就会变得健康

健康模型：我之所以病，是因为我生活不够健康

相同的问题，不同的只是你的态度，你在乎疾病还是健康，这就是一种心灵的选择

对于我们来说，多去想事物积极的一面，多去关注自己的美德和长处，专注于培养自己的积极心态，才会更快乐

最开始的自己

经历工作中的种种痛苦，或是艰难的经济压力，或是人生的重大抉择，或是朋友的离去和背叛，一路走来的风雨，伴随着是一路而来的压抑，人生就是凿石块，都在向着自己最期望的样子去行走，模仿，创新，大卫的杰作是因为作者在一块巨石中看到了大卫，一气呵成。

对于我们，凿去多余石块，也就是摆脱限制，阻碍或者是对失败的恐惧，这些东西并不是与生俱来的，但如今却出现在了大多数人身上，要凿除削弱甚至甚至伤害我们的完美主义，凿除胜利的能力，因为我们可能害怕失败，可能对生命的一些东西感到内疚，这些都会反过来限制我们，也许甚至还要凿除两性关系中的限制，尤其是带来消极面的时候。

疑问引起改变

尽管改变很难，但如果真的没有改变的话，那这篇文章也就没有存在的意义了，在我看来，对信息和转变的探索，必须由一个问题开始，教育的真正目的就是让一个人可以连续的发问，在过去的时间中，很多可以得到帮助的人却没有得到帮助，因为他们没有提出正确的问题，那么正确的问题的力量究竟有多大？

哈佛商学院 管理学教授Iohn carter研究了成功人士中格外成功的人的案例得出了两个结论

1.这些人都真正的相信自己，认为自己能够做的更好，他们更关心的是在这件事中的收获，有目标，有动力，始终秉持着”我会做到，我会成功“的信念，而强大的内心和坚毅的人格更是成功的推力。硅谷最有影响力的VC.Greylock，他们投资不像国内那么注重于数据，而是更多的看企业文化，看企业领导人的性格

2.这些人一直在问问题，问题的对象可以是老板，雇员，搭档，孩子，父母，朋友，他们一直处于好奇的状态，一直在寻找，有开放的心态，想要更加了解这个世界，也就是我们所说的”终身学习者“

这就是格外成功的人和成功的人的区别。

那么我们所做的改变又是什么？

培养出积极心态本质上是自我防御，不要直接专注于抑郁和焦虑，要培养积极性和个人优点，培育激情。改变终究要从疑问开始，可以试着问自己一下几个问题。

我人生中什么是有意义的？

我的目的是什么？

我为什么在这里？

我真正想做的的是什么？

对自己足够的思考就会发现，我们追求的不是避免痛苦，而是追求更多的快乐，使生活更有意义，更成功，更重要的是”我将成功“称之为”终极货币“，不要让自己处于”沉默的压抑“”舒适的麻木“

人性的局限

在心理学上普遍有两种观点，一是人性固有，人性贪婪，后天并不能改变什么；二是人性无局限，人性可以随意改变来适应环境。第一种观点更广为人接受，像卢梭，萧伯纳，德沃金。

所谓人性固有，即是接受缺陷和不好的一切，去完善，引导我们自己的本性。

剑桥-萨默维尔青年学习心理学开始于上世纪30年代，由哈佛大学和麻省理工大学共同进行，从受危人群中选取了250人，在五年期的干预中，研究人员每两个月两次拜访他们，帮助他们处理家庭中的冲突，以及处理日常生活中的问题，满足他们一切需求。

原始数据出乎人的意料，干预组和正常组数据大致相同，甚至干扰组的犯罪率还要高于正常组，改变是困难的，即使在最为容易塑形的亲少年期。

以前总是想着要从内到外的打破自己，改变一切，现在觉得这其实是不愿意接受不完美的自己，拒绝本性导致次优表现，尤其是我们压抑一种自然现象时，那种现象只会更加强烈。有些事，我无法改变，但有些事我能而且应该去改变。

快乐程度受外界环境影响甚微，无论你处于兴奋喜悦还是抑郁痛苦，一段时间后，都会回到原来的快乐水平，基因在一定水平影响我们的快乐程度，但要相信内在的改变，改变我们的心境，改变我们对于世界的诠释以及我们的遭遇，成就，失败，重要的是我们选择领悟什么，精力集中焦点是什么，重要的是转变，而不是外部信息或外部成功