8.4 是什方法能让你瞬间进入状态?
仪式感是一种强烈的自我暗示,是一种精神的礼仪,设计一个进入状态的仪式感,迅速聚拢思想力,反应力和执行力迅速提升到一个高水平的状态。可以打造自己的仪式,一句话动机,一个仪式动作,充分发挥契约精神,重复重复再重复。
[今日精进]你有哪些有意无意建立起来的好的或坏的仪式?这些仪式如何影响你的生活的?
在对待孩子学习方面,经常是,前一秒亲妈,下一秒后妈,我觉得就是没有建立起来一个好的仪式,在再次和孩子发脾气之前,三问自己,我这样吵有用吗,我发脾气能帮助他吗?我的初衷和目标是什么
我觉得番茄中也是一个好的仪式感的方法,按下番茄钟,就要集中精力开始工作。