贺晓燕（彰泥）:今天想和家人们聊的是，小儿咳嗽食疗法。
贺晓燕（彰泥）:因为经常看到有不少小朋友咳嗽久咳不好，大人操心，孩子受罪。
贺晓燕（彰泥）:我们家果果之前也是常咳嗽发烧，自己对个中滋味是感同身受。
贺晓燕（彰泥）:当初看了很多医生，吃了很多药，都见效甚微。
贺晓燕（彰泥）:感恩家人们高能量的137！
贺晓燕（彰泥）:后来有幸进入育心，系统学习上了经典，特别是读着易经和黄帝内经，开始对中医方面的课程特别用心，只要是有和孩子体质方面的课程，我是想尽办法都要学习，然后马上学以致用。
贺晓燕（彰泥）:比如艾灸，食疗，都是我最感兴趣的，因为没有什么副作用，安全性最高。
贺晓燕（彰泥）:但是，食疗之前，我们最需要掌握的基础，家人们知道是什么吗？
贺晓燕（彰泥）:最需要做的是辩证，曦曦妈妈说的了解体质，是相通的。
贺晓燕（彰泥）:比如咳嗽，引起的原因有很多。比如说是积食咳嗽，还是风寒咳嗽，表现出来的都是咳嗽，如果我们不懂得辩证，或者辩证不正确，用错了方法，不仅起不到我们想要的效果，可能还会加重症状。
贺晓燕（彰泥）:所以，辩证是首先做的事。
贺晓燕（彰泥）:神医扁鹊说过，君子有病，期先食以疗之，食疗不愈然后用药。
贺晓燕（彰泥）:如果我们懂得辩证，有点症状就采用对症的食疗，就不用走到后面用药那一步，孩子少遭罪，我们也省钱省心了。
贺晓燕（彰泥）:咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽。不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同。
贺晓燕（彰泥）:在这里教家人们一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。
贺晓燕（彰泥）:如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，
贺晓燕（彰泥）:这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。
贺晓燕（彰泥）:如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，
贺晓燕（彰泥）:这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。
贺晓燕（彰泥）:内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物，
贺晓燕（彰泥）:孩子咳嗽成内伤了，一是说明前期没重视，或者辩证有误，处理不对症。
贺晓燕（彰泥）:二是只顾着治疗症状了，也就是只忙着治标，没有去考虑引起咳嗽的根本原因是什么。
贺晓燕（彰泥）:又去医院处理的家人们应该都比较清楚，西医的处理方式就是止咳，消炎。都是在处理症状。
贺晓燕（彰泥）:不管是挂水还是吃药，基本上都是这样的思路。而真正解决问题的根本是调理脾胃、补肾、补肺气。
贺晓燕（彰泥）:比如说，咳嗽不是肺部的原因吗，和脾胃有什么关系呢？和肾是不是就更不想干了？
感恩做人敬业做事:
积食引起的咳嗽跟脾胃有关。
贺晓燕（彰泥）:有疑问的话，我们后续再慢慢和家里人交流哈，今天我们先聊咳嗽的食疗法。
贺晓燕（彰泥）:@HD36漳州品薇妈M2 [强]是的。积食咳嗽是直接和脾胃有关。内伤咳嗽和脾胃、肾脏，都是有着重要的关系的。
贺晓燕（彰泥）:推荐几个咳嗽食疗法，家人们自己辩证选择着用。
贺晓燕（彰泥）:风寒咳嗽:1.蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
贺晓燕（彰泥）:@HD36漳州品薇妈M2 那个我没用过，我推荐的是当初学习罗大伦博士的方法，我自己用过见效比较好的。
贺晓燕（彰泥）:
2.烤橘子
将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。
贺晓燕（彰泥）:
3.麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。
贺晓燕（彰泥）:
4.梨+花椒+冰糖
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，家长可自己选择。
贺晓燕（彰泥）:以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，家人们在运用这些方法治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃，就是要做好忌口：
贺晓燕（彰泥）:绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。
贺晓燕（彰泥）:如果不懂得忌口的话，前面调后面败，就很难见效。
贺晓燕（彰泥）:@HD62赣九江亿馨宇宵妈程宁宁M8G6 是的。发现很多情况是，孩子咳嗽了，家长生怕孩子营养不够，弄了很多鱼呀肉的，给孩子补充营养，牛奶水果不断。
贺晓燕（彰泥）:殊不知，鱼生火肉生痰，牛奶水果都是寒凉之物，就是雪上加霜了。
贺晓燕（彰泥）:所以，再怎么食疗还是药疗，都见效甚微。
小小惠:大蒜煮水我以前也有用过，只是味道不是特别好，灏灏不怎么吃。
贺晓燕（彰泥）:所以，忌口很重要。咳嗽期间，最好饮食清淡。
贺晓燕（彰泥）:
@HD49漳州文灏妈刘小惠G4 是的，大蒜味比较重，可以放快冰糖。
感恩做人敬业做事:
平时也要饮食清淡。[呲牙]就少生病。
贺晓燕（彰泥）:现在分享几个风热咳嗽方：
小小惠:回头得反复学习今天的内容，大实用的方法。
贺晓燕（彰泥）:
@HD49漳州文灏妈刘小惠G4 不是比吃了好。[呲牙]实在想给孩子补充营养，可以煮熟或者蒸熟了吃。
贺晓燕（彰泥）:
1.梨+冰糖+川贝
把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。
贺晓燕（彰泥）:所以辩证很重要，如果是风寒咳嗽，用这个方，就是背道而驰了。
贺晓燕（彰泥）:辩证的基础是熟读易经加黄帝内经等中医宝典，一是先弄清楚孩子的体质，二是回忆发烧前后的饮食起居情况，找到发病根源。
贺晓燕（彰泥）:三就是看症状了，比如舌苔，孩子的大小便情况，等等。
贺晓燕（彰泥）:
2.煮萝卜水
白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。
贺晓燕（彰泥）:前面说到的不能吃水果，特别是寒性的说过、食物，是指风寒咳嗽哈。
贺晓燕（彰泥）:如果是风热咳嗽的话，水果就可以排上用场了。
贺晓燕（彰泥）:①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。
恒一:冰冻三尺非一日之寒[微笑]
恒一:不学经典，真不知道我们作为父母那么无知，[捂脸]
贺晓燕（彰泥）:②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。
恒一:以前，女儿便秘，我还给下火宝吃，买金银花露喝，后来老中医告诉我，那是寒症，
贺晓燕（彰泥）:③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。
恒一:要夏天多晒太阳补充阳气，喝姜水，
恒一:后来给孩子禁了寒凉，果然不再便秘了，
贺晓燕（彰泥）:学习的价值就体现出来了。
恒一:以前最怕便秘了，一便秘就发烧，扁桃体发炎[捂脸]
贺晓燕（彰泥）:④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。
恒一:原来是我用错误的方式养育了孩子，哎，太糟蹋孩子的身体了。
Wu吴:我平时没有注意，便秘了我就让他吃香蕉。
恒一:@HD62九江梓辉妈妈G8 亲爱的，赶紧停止，香蕉大寒，
恒一:大便通了，不是治疗了便秘，而是泄了阳气，
恒一:就像肚子寒凉了，拉肚子一样。
贺晓燕（彰泥）:吃香蕉发现也会起作用的。
贺晓燕（彰泥）:对的，就是宁宁说的这样。
恒一:@HD01总指导师漳州果妈贺晓燕 其实泄了阳气，
恒一:我儿子由此吃了三根，上吐下泻，半个多月都没有食欲，伤了脾胃，
Wu吴:是啊，所以我现在没有让他吃了。
贺晓燕（彰泥）:是的，暂时看是见效了，到后面孩子的体质就会越来越差。
恒一:调理了好久才好，那次是我不在家，婆婆没有管孩子，
恒一:还由此吃梨子，儿子要吃两个，我说不听，让吃了，然后就拉肚子了，
恒一:后来自己就知道，梨子和香蕉不吃，吃多了拉肚子，[偷笑]
贺晓燕（彰泥）:我当初有个邻居，孩子和我们家果果同年，那时都在上幼儿园，她们加女儿特别会便秘，
恒一:@HD49漳州文灏妈刘小惠G4 火龙果也不能吃，要分原因。
贺晓燕（彰泥）:这个邻居是标准的贤妻良母型的，对孩子的饮食特别用心，天天几大杯自己亲手榨的果汁，天天一个火龙果。
贺晓燕（彰泥）:说孩子不吃火龙果，根本拉不出大便。
贺晓燕（彰泥）:结果到后来，孩子是天天药不断，幼儿园老师看着都怕，因为是西药，一直是那几样，因为后面不见效了，就一直加大剂量。
贺晓燕（彰泥）:再后来，孩子基本每个月都要住院至少一次。
贺晓燕（彰泥）:孩子本来脾阴虚，还一直给孩子吃寒凉的。
贺晓燕（彰泥）:
后面西药挂水住院雾化什么的，实在不管用了，没辙了，终于去找了中医，那位中医还不错，几济方药就见效了，后面那个邻居回到湖北了，孩子有什么风吹草动的，还是电话找那位中医给开放。
贺晓燕（彰泥）:
所以，咱们必须得多学习，为人父母者，不知医为不慈。为人子女者，不知医为不孝。
贺晓燕（彰泥）:
时间不够了，还有几个内伤咳嗽食疗方，分享下：
贺晓燕（彰泥）:
内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。
贺晓燕（彰泥）:
反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：
贺晓燕（彰泥）:
1. 风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。
贺晓燕（彰泥）:
2. 山药粥
把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。
贺晓燕（彰泥）:
山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。
贺晓燕（彰泥）:
3. 红枣+白果
此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。
贺晓燕（彰泥）:红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。
贺晓燕（彰泥）:
4. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜
核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。
贺晓燕（彰泥）:每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。
贺晓燕（彰泥）:好，关于孩子咳嗽的食疗方就分享到这样，食疗都简单易制作，安全无副作用，所以，咱们自己先学会辩证很重要。
贺晓燕（彰泥）:
清楚自己孩子的体质，懂得辩证了，一是可以做好相关预防二是有个什么风吹草动了，及时对症处理，就能轻松搞定，孩子的体质就会越来越好。
