我为何会因为别人而起情绪呢？
原因有二：
第一是能量体与能量体之间的能量纠缠，因缘，因果，也就是累世业力的投射。
第二：别人的言行触碰了你头脑中惯性的信念系统、挂碍、评判的按钮。本质上与别人无关，只是刚好别人刺激到了你的惯性模式、情绪通道而已。
你的内在预设了价值观，惯性模式，别人的要求不符合或是刚好符合了你的信念系统，比如你内在有自我评判，别人说了评判你的言语，刚好摁上了你的按钮。
怎么和解呢？
把别人当作镜子，照见我自己。在每个当下，不管和谁在一起，把关注力收回到自己的感觉感受上，你的注意力与觉知始终在你的身体上。
当某某某说了这些话，做了这个事情，或是提了要求的时候，你怎么了？你有什么感受？你身体怎么了？你是不是产生了不和平？
当别人的言语，行为触碰了你不舒服的点，让你的身体难受了，或是引发了你的情绪，请不再关注他做了什么事情，他怎么了，所以造成了我的难受。
而是收回注意力到自己身上——他做了这些，我怎么了。
他做了什么，那是他该负的责任，与我无关；而我怎么了（情绪，难受，惯性等等），却是我的功课，是我要负责的部分。
当你有不和平的感受，第一时间划清界限：我的不和平是我的功课，与别人无关——我看见我的不和平了，我要回来与我的情绪和解。深度觉知，注意力回归到自己身上。
具体步骤：
第一：接纳事件：该来的会来，我接纳一切的发生。
第二：看见感受，接纳感受（焦虑恐惧愤怒等）。
第三：觉知身体，接纳身体当下的难受淤堵或不舒服，不断的深呼吸，有耐心陪伴自己，在这个当下带自己回到和平。
当你想起这些事没情绪，不难受，很和平，就是解掉了，过掉了这个关系纠缠的功课。
当你一次次的在堵塞与难受中通过自己的力量带自己来到和平，你就在完成功课的过程中强大自己的心性，收回自己的力量，壮大自己的能量，同时，也解掉了能量的纠缠。
这就是在能量层面过掉关系纠缠功课的方法，只需要独自完成。当功课过掉了，我们就不会再吸引相应的关系纠缠。
所以，一切难受、不舒服、卡堵的出现都是我们成长的机会和礼物，就看你会不会真的去做。因为，说一千，道一万如果不做的话，那也始终与你无关。
