佐藤惠在《神奇手账》里说:
手账是改变人生的利器,手账可以帮你找回时间,达到目标,实现梦想。
一本随处可见的笔记本,怎么会如此神奇?
半信半疑的我,2017年9月开始学手账,报了萌薇老师的手账课,两期课学下来,已经到11月份。11月15日那一天,我被“先做,再修正”这句话刺激了,马上开始写手账。
抛弃了之前一直用的卡杰日程本。
刚开始写不好,排个版要一个多小时,版式不好看,拼贴也比较乱,反正给自己看,不怕丑。
写着写着,不知不觉感受到了手账的神奇,目标更聚焦、时间管理更高效、一些期待的事情竟然真的发生了。
《我的2017,仿佛重生》《2017|一次关于手账和绘画的分享》
我被手账彻底征服了。
2018年,我会继续用手账开启满怀期待的365天。
1、2018年形象页
形象页临摹了萌薇老师的手账,正是因为学习了萌薇的手账课,才打开了幸运魔盒。
今年用的是锦一的手账本,32元,纸质顺滑,针管笔和彩铅都不会洇,马克笔会洇。
格子是4mm*4mm大小,方便英文书写,但中文书写感觉还是5mm*5mm大小更合适。
2、10000小时梦想实践
因为彭萦的一次分享,知道了她从23岁就开始实践一万小时理论,尽管对于一万小时的理论仍有很多争议,但亲身实践的人都从中受益了。
从2017年11月15日我开始写手账,记录每天在梦想上投入的时间,到12月31日,在梦想一上投入了65小时47分钟,在梦想二上投入了25小时15分钟。
这两个数字在10000面前太渺小了,就算每天投入三小时,也要至少10年才能实践10000小时。
10年,想起来很漫长,过起来太短暂。
回想起坚持了10年的理财,坚持了17年的写日记,突然觉得10000小时也不是那么遥不可及了。
我的第一个里程碑是1000小时。
3、7个人物目标
7个人物目标法来自于张萌的《人生效率手册》,找到目标的方法有很多种,当你不知道如何找的时候,这个方法很好用。
具体来说:找7个你想成为的人,写出他们各自3个硬本领,在21个硬本领中,重叠最多的前三项,就是你的目标。
这7个人物不是巨星或者超级偶像,比如丘吉尔,而是你能够得着的,很可能就是你身边的同事、朋友、老师等。
7个人物也不是一成不变的,赶上了,超越了,就可以替换。
我暂时只想到5个,但也足够了,因为已经找到了目标。
4、甘特图
想到用甘特图,也是因为在《人生效率手册》中看到时间管理的单点突破法。
这个概念刷新了我对时间管理的认知。作者说:
时间管理并不是记录时间,而是包含计划、实施、总结、评估,到再次计划的闭环结构。
所以我用甘特规划了几个年度目标的时间期限。
5、月目标
每天都很忙,到底是不是在为目标而忙?
要找到答案,就得把年度目标分解到月、周、日,让自己每天做的事,真的是为目标而忙。
月度目标也是临摹了萌薇老师的手账。
6、每月大事记
每月选一件重要的事记录下来,是受到小伙伴们在朋友圈发2017年度总结的启发。
生活看似日复一日单调无趣的重复,但只要细心发现,每个月甚至每一天都有惊喜。
7、TED学习记录
平时很少看TED,去年看了LAURA的《How to gain control your free time 》,对时间管理的认知彻底颠覆了,收获很大。
今年打算多看一些TED演讲,并记录下来。
以上是2018年度目标的手账页。再分享一下1月份的手账页,每个月都是按照以下体系来写。
1、月度形象页
根据每个月的主题设计形象页。满怀期待迎接每一个月,每一周,每一天。
2、圆盘月计划
用圆盘和文字方式写下每月的目标和计划,以及一些例行事项。
3、打卡页
去年的手账,我通过打卡方式,用一个月从7:00起调整到6:00,今年打算调整到5:30。
早起无干扰的时间最适合深度学习。
当然前提是早睡,睡得晚又偏要早起,精神状态肯定不好,也是对身体的损伤。
用打卡的方式我养成了几个好习惯。
除了要做的事打卡,我还准备打卡“不该做的事”,比如晚上20:00以后吃东西,23:00以后睡觉等,坏习惯用也用打卡方式改掉。
4、读书和观影清单
记录每月读书和观影,用清单的方式可以帮助自己找到最想看的书和电影。
5、每日手账
2017年7月19日我在日记里写下一句话:
唯有行动才是对抗焦虑、烦躁、绝望等一切负面情绪的答案。
想赶走负能量,最重要的是每天行动起来。
每日手账分4部分内容:
A、TO DI LIST: 3个目标(重要不紧急)和3个清单(紧急不重要) ,区分开
B、总结:
目标未完成和增加完成的数量
当天明白的一个道理
当天的小幸运
C、亲子时光: 孩子的成长、童言童语
D、金句: 阅读时看到的好句子摘抄
6、周总结和下周计划
总结一周目标完成情况,分析没完成的原因,根据月目标制定下周计划。
以下两页手账,我用宜家海报剪下来的图案拼贴,写手账原来也可以变得很有趣。
庆幸学手账的路上,遇到了萌薇老师和很多热爱生活的小伙伴。
自从开始写手账,我感觉到满满的正能量和快乐,对每一天都充满了期待。
这就是手账的魔力。
附:2017的一些手账