约练有感
在将近二十次的咨询实战中，我更多的时候是作为咨询师，有时也做观察员，很少的时候作为来访者。在做咨询师的过程中，要全身心的投入去倾听，共情，用心听到来访者语言背后的需求，去与来访者寻找和建构他所需要的目标，当拨开云雾找到这个目标之后，要作为一个引领者同时还要与他一起去寻找资源，寻找例外，去启动来访者的力量，明确前行的方向，去寻找如何开始一小步的行动。在整个过程中，紧紧地贴来访者，适时地去赋能、鼓励和赞美，又要不偏离一个主线：就是他所需要的是什么。这个过程比较艰苦，很多时候我完全沉浸在小伙伴的故事中，忘记了焦点的流程和问句，只是在贴着来访者的过程中适时地去运用，把心更多的放在人的身上。在最初的约练中，我会在内心有这样的评判：你怎么会这样呢？但是马上会察觉这不是一个咨询师应该有的态度，咨询师要完全的接纳来访者的一切，去体会她的心情，而不允许有更多的评判，当能够这样去反思的时候，我就会对来访者有更多的理解和接纳，在内心也把那种评判去除掉，真正做到全然的接纳。因为每一个人都有他的难处，他只所以会这样，背后一定有一个重要理由。我们目前需要探讨的是，来访者所需要的是什么，他的目标是什么，他需要得到什么样的帮助，才是最重要的。当我可以这样以尊重和接纳的态度去耐心倾听来访者的生命故事和他所需要的目标时，来访者的反应是比较舒服，也有了前行的方向和力量，有与我约练的小伙伴对我的咨询有一些肯定，这让我非常的开心，感谢小伙伴对我赋能，我会更加努力！但是真的有一点这样的感受：当作了一个咨询，一个多小时下来，真的非常非常的辛苦！
我也做过几次来访者，比如探讨自己的生命故事，重新建构生命经历中的一些挫折或者是遗憾，当这样去倾诉和重新建构之后，内心非常的舒服也很有力量！从前，我很少有机会能够体验被人专注地倾听，积极的赋能，适时地鼓励，宽容地给予接纳，原来做一个来访者的感受如此美妙！非常感谢小伙伴的陪伴和倾听，也感谢焦点学习中可以有这样的机会去诉说，真的很难得！
罗杰斯说：我认为有一件事几乎是通用的，那就是当一个人意识到有人真正在倾听他所说的话时，他的眼中会泛起泪花。我想这其中的真正含义是喜极而泣。就好像他正在说：“感谢老天！终于有人听见我的心声了。现在有人明白我究竟是个怎样的人了。
所以我认为，倾听和被倾听都是一件很了不起的事情！
在我做观察员的时候，我听着两位小伙伴在用心的交流，咨询师全身心的陪伴，寻找最恰当的问句去引领去赋能，来访者在痛快淋漓的倾诉自己的一些困惑，享受被倾听的轻松和愉悦，真的是让人感动的一件事！周围的气氛让人感觉是一种全然的信任和暖暖的爱，真的非常的美好！也许，这正是我迷恋咨询的原因吧！
这三个角色都让我有很多的收获！
图片发自简书App
