人这一生，会经历各种原因来自各方的伤痛，有来自原生家庭的，有来自亲密关系的，还有来自疾病、死亡等等方面的，而这些伤痛，常常会陪伴我们好久好久，甚至还会影响到我们的生活，心理，情绪。
四月份，在读书会的引领下，读了几本美国作家露易丝-海的书，对伤痛对人的影响产生了新的认识。
谁能想到，这位伟大的心理治疗专家，会有那样悲惨的经历：童年在飘摇与穷困中度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后又被丈夫所遗弃。最倒霉的是，中年的她被确诊患有癌症。
在一个女人最美好的少年时代，遭遇这些，普通女人，要么会破罐子破摔，认为自已反正已经是个不洁的女人了，也不在意再掉入泥淖几回；要么会一蹶不振，认为人生都已经这样了，再也好不到哪去了；要么会留下严重的心理阴影，自卑，封闭，憎恨，这辈子可能就毁了。
可露易丝 - 海，不仅在痛苦的经历中形成了自已的思想，在经历癌症痊愈后，还提出了"整体健康"的观念，揭示人疾病背后隐藏的心理模式，从而开辟了重建生命整体的道路。
我们不能要求每个人都象她那样，突破心的藩篱，达到身心灵合一的高度，但至少，我们可以从改变思维模式开始，告别曾经糟糕的自已，向内看，找到过往的某段经历，某个对你来说不好的影响，真诚的面对它，接纳它，过去的已然过去，重要的是当下怎么想，怎么做，怎么改变。
首先，你有勇气，对着镜子里的自已，盯着镜子里自已的眼睛，说一声“我爱你”吗？
当我对着镜中的自已，看到镜中不再年轻的面庞，不再明澈的眼睛，不再光洁的肌肤，才惊觉，自已有多久没有这样仔细的关注过自已的外在了，“我爱你吗？”如果我爱自己的话，就让我从今天开始，从认真对待自已的每一天开始，认真的护肤，认真的对待每餐饭，善待自已，爱自已。
人不能把自已没有的东西给别人，只有自已充满了爱，才能更好的去爱自已和所爱的人。
其次，每日宣言，建立全新的自已。
你过去的所有经历，都是你的过去，它已经过去了，完毕了。重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念、说什么话，因为你现在的思想和语言会创建你的未来。
“宣言”，她提到这个词，比如，你的健康宣言，财富宣言，爱的宣言……每日宣言，建立全新的自已。
关于健康宣言，我想起自已心脏手术第二天，在ICU清醒过来后，面对完全没有自理能力的自已，就连翻身都需要护士协助的自已，说实话，内心是惶恐的，但我又很平静的接受了这个现实。这就是治疗，是从病体到康复的必经之路吧，这一刻，我的身体是属于医生护士的，但我的思想是属于自已的。于是，我时常在心里默念：我一定会好起来的，我很快就会好起来的。
现在，我真的一天天好起来了，并不是说我当时默念的宣言让我的身体康复，但这种强烈的“想要好起来”的意愿，在身体的恢复过程中，也会起到一定作用。明确的说这就是一种心理暗示，但谁又能说，我们古代的祝融术、萨满教就一无是处呢？
在财富这一章节中，关于财富意识，我觉得对我非常重要，因为我就是一个财富意识不是很强的人，我不明白自已的价值所在，也不明白自已所创造价值的高低及如何衡量，我也知道为此我错过了许多升职加薪或是创业的最好机会 。
当我意识到了，就要改变，象书中写的：我拥有的金钱是我的财富意识所决定的，面对财富的海洋，我只拿走了我的财富意识到的那么多，我没有掠夺任何人的。我接爱世界上所有的财富和幸运。所以，我要以后加强自已的财富意识，因为财富的海洋是非常广阔的，我只能拿走我财富意识里的那么多。
这些话，听起来仿佛异想天开，但不是说心有多大，世界就有多大吗？如果你过的已经很糟糕了，为什么 不想些好的呢，心想事成，美梦成真说起来很迷信，但如果你连想都不敢想，又怎么实现呢？成功，绝对需要一个坚定的信念。
另外，在我们这一生，还会经历比如失恋，离婚，死亡等等伤痛。
失恋，让人茶饭不思，让人痛哭涕零，让人错误认为是不是自己不够好，让人忽然间觉得全世界都抛弃了你，让人觉得，自已再也不会爱，就这样孤单一辈子了。可是，不经历几次错爱，怎么会遇到真爱，不失恋几次，怎么能学会爱，怎么会懂得真爱到来时如何珍惜，怎么分辨自已真正喜欢哪种类型的人呢？
“爱情里，没有谁对谁错，只有更好的老师。”
“如果你的爱情破碎了，唯一要做的，是照顾自己，温柔的对待自己，爱自己。”
而离婚，书中说，要学会品味“离婚之甜”。离婚，还会是一件甜蜜的事？我想，她的意思，是说婚姻本身，已经让你得到了成长，享受了甜，但如果，你的婚姻已经千疮百孔，两个人已经同床异梦，甚至暴力相向，甚至三观不合，这样的时候，还是要记得及时止损。与其在一地鸡毛的婚姻中艰难度日，不如打破僵局，走出泥沼，说不定又会是一番新天地呢。
离婚，说来容易，做起来难上加难，必竟曾经最亲密的人，甚至有了爱的结晶，现在却要一分为二，一别两宽，离婚犹如伤筋动骨，甚至有的人因此抑郁，走不出失婚之痛。但我想，每个人走向婚姻时，都期望着天长地久，但彼此相爱过，并不等于婚姻可以永恒。失去了婚姻，我们还有生命，离婚也是生命的一个阶段，它是一段悲剧，也是一种成长；是一种结束，也是一种开始。接纳过去，才会有未来各种美好的可能性。
最让人难以接受的是死亡。死亡，意味着天人永隔，但它又是一个无法抗拒的自然法则。无论是寿终正寝，或是意外致死，都会给人带来无比的伤痛。
这一次，由美国作家米奇-阿尔博姆的《相约星期二》这本书，来带我们走入意义疗法。
生命的意义是什么？
书中的莫里教授面对死亡谈笑风生，在死亡面前与生活讲和。且把自己面临死亡时的人生感受当成了一堂课，让人油然起敬。
人生在世，不过短短百年，从学业完成步入社会开始，每个人都在寻求生命意义的路上。金钱富贵名利，或是淡泊清寒出世，都是每个人的选择，无关对错，只关选择。那么，你的生命意义是什么呢？
在《生命的重建》这本书每章节后，还有一首以“在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的”开头、“我的世界里一切都好”结尾的诗，诗的内容，无一不是正向的，光明的，温暖的，充满爱的词句，当你大声诵读这些诗句时，会有一种来次内心深处的感动，而感动的源头，是自己。
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参考书目：《生命的重建》《心的重建》《相约星期二》《活出生命的意义》
