7月13日 星期四 晴
涵德151期“力量之源”心灵的旅程第二天。一身洁白套装的主持人笑容更灿烂、语言更恬美，伙伴们的脸庞也洋溢着浅浅的笑意。“你曾对我说，相逢是首歌，眼睛是春天的海，青春是绿色的河……”大家手牵手齐声歌唱中开启新一天的旅程，感觉到了全场伙伴心连心的温暖。
今天，“心灵教练”实操功课正式开始了。包教练从带着课题冲上台去的学员中挑选了小黄作为，"运动员"，给大家作教练示范。包老师也邀请台下的伙伴注意力高度集中，带着自己的课题去观摩，去领悟。小黄因为老公是个工作狂，不跟她沟通，陪伴她和孩子的时间很少，她对老公愤怒，觉得他浪费自己十年的青春年华，还毁了她的身体。“这是真的吗？”“导致你愤怒的是你的想法还是事件本身？”“同样的事件，会不会有人不愤怒？”……近两小时里，教练引领小黄分清事实与想法，去照见让自己产生愤怒情绪的真正原因。小黄从一愁莫展到了悟到老公看似冷漠的举止是给了自己重新成长的机会，她明确了自己今后人生的努力方向，台下的伙伴为她的成长鼓掌。同时，大家不由得赞叹心理教练工作的见效之快。
小组练习的时候，我跟旁边的男同胞一组。观摩的时候感觉包老师的提问简洁明了，真正到用的时候，还是发觉有点无从下手了。于是，我们俩一边讨论问话法，一边进行教练式引导，不时一起笑笑：“以为自己学会的，其实皮毛都还没学好。”我的课题是对儿子假期长时间玩手机感到不满，在伙伴的引导下，我发觉对儿子的不满其实是我对自己不能很好地支持孩子成长的挫败、无力而生的对自己的不满，我要做的是以更好的状态跟青春期儿子相处、和他建立更和谐的亲子关系，儿子玩手机的事件是给了我精进学习的机遇。
在主持人的号召下，又一波伙伴带着自己的课题冲上台。为老公玩手机、不好好陪伴孩子的萍被挑选为第二个“运动员”，打垒教练的伙伴围成圈席地而坐，一个个分别对萍进行教练式引导，有的思路清晰、悠悠而问，有的刚一张口就被叫停了。台下的伙伴边聆听边留意叫停的点在哪里、叫停的原因是什么，如果是自己上去，会问些什么。
不得不赞叹课程安排的精妙，六七个打垒教练陆续下台后，萍还是被问题困扰着。同样是资深心理教练的主持人给大家作示范，问话简练、清晰，话语温柔而有亲和力，重要的是有了练习体验的我们再次观摩学习，针对性强了，吸收起来快了。
包老师再次走上台来，对打垒伙伴和主持人的教练表现作了点评，引导伙伴们学习“对想法进行检验”“透过现象看本质”，还用故事和图片让大伙儿明了“提升自身箭术是关键”。
课程学习的第二天，发觉自己已经习惯了“深深吸一口气，缓缓地吐出，腰背挺直，坐到椅子的三分之一处……”这样的学习姿态。我也认真跟着课程进度做功课，做“五公分拓宽”感觉特别好，用左手夹菜，从二楼爬楼梯到十一楼……跟伙伴们相处感觉很舒服，跟同居一屋的菲以“亲爱的”相称，看她仔细描画眉毛，我说：“我猜你在对待自己看重的事情上有精进味儿哦！”她每天早晨都会倒好热水，提醒我记得喝，真像家人样相互关心、相互照料。餐桌上，给大家递筷子，边上的伙伴已经帮我盛好饭。饭后，跟来自广西的姐姐一同散步，边走边聊课程的跟进学习。
离家第二天，闲下来时，有点想家了，想老公、儿子，想家里的花花草草。
在“简书”平台文字记录坚持第4天，静下来写字的时候，跟小时候努力学习的自己有一份相遇。陆续会收到认识的和不认识的朋友以点赞或打赏的方式给予我鼓励。
“相逢是首歌，眼睛是春天的海，青春是绿色的河……”见面或没见面却一样与我有缘相逢的朋友，谢谢你们，我爱你们。
