Day1：调了7：10的闹钟，没有像以前那样马上蹦起来，关了闹钟想继续睡一下，犯罪感出来作祟，于是赶紧在床上摆个瑜伽动作，磨了十分钟。找不到瑜伽服，只能随便套了件方便的，跟着Keep练了十几分钟，继续卷腹，再坚持也只能十个，不能再多，断断续续的，总算完成30个，然后还发现了自己根本没办法完成哪怕是一个仰卧起坐，要紧了。Po了一张自拍，自己都没眼看，可愣是有胆发朋友圈。许久不联系的闺蜜、同事问我“怎么那么憔悴？”“生病了吗？”，着实让大家受惊了。跟闺蜜的相处一直是“淡如水”，有事就聊，没事可能一个月甚至更久都不会说一句话。虽然不理想，可总算是开始了，但愿能坚持。
经过一个周末，办公室的花谢了，就随口说了句“杰哥，买花”，然后304又春意盎然了。
晚上，凤高球场，走着上去。女厕里面，三四个女生也不上卫生间，就在里面聊天，这就是厕所里的青春吧。快走两圈热身，给自己定的目标：2公里。最后两圈的时候快放弃了，结果还是完成了3公里，有时候挺喜欢自己这种再坚持下下的性格，估计明天走路都困难了。人，非常非常少，感觉整个球场都是自己的，四年的光阴，结识了现在的闺蜜，遇见了教我做人做事的老师，像今晚这样慢悠悠地在球场散步，曾经是我们的奢侈，满满的回忆。
回来的路上一直在考虑，是手写记录呢还是发朋友圈？钟爱手写，但是会丢失，朋友圈会打扰到别人，于是，想到了好久不用的简书，想了解的人就进来看看不想了解的也不会给人家完成困扰。
Day2：还是坏习惯性的磨床十分钟，时间比较充裕，练了30分钟瑜伽，僵硬得很，手臂实在太痛，伸直都不行，没办法再卷腹。
第一次把玫瑰养开了，最不喜玫瑰，寓意好，但易谢，太娇气。
送老妈回来已是七点半，纠结跑步还是瑜伽，最终还是选择跑步，万事开头难，头要开好。眼睛习惯性朝下看，核心永远收不紧，虽然手臂、大小腿、腹部都痛得不要不要的，还是坚持完成了3公里，速度比昨天稍微慢点。
Day3：起床困难综合症……好在最终都能克服。各种痛达到顶峰，四十分钟瑜伽后结束晨练。
晚上高中几个多年不见的同学聚聚，没能跑步。有些毕业后就再没见过的，席间聊起高中时期很多事，五个人压马路通宵一再被提起，确实是一段很难忘的回忆。每个人都在成长，我也不例外，更多时候学会闭嘴和忍住。
管得住嘴比迈得开腿难太多了，吃太多，自欺欺人的练了半个小时瑜伽。洗完澡才记得还没回复闺蜜的信息，几个月没联系了，发回去人家已经睡着了……
这支非洲菊是1月29日买的，到今天依然很漂亮，虽然我连水都没给它换。
Day4：差点就起不来，真的太难了。依然是晨间瑜伽，柔韧性真不是一般菜，不是累得流汗，是痛的。
下雨，跑步继续泡汤，窝在家玩了一晚上的手机，一节睡前瑜伽结束。办公室的花开得绚烂，特别是玫瑰，第一次觉得玫瑰也挺漂亮。
Day5：又一次差点起不来，好在意志真的足够强大。依然是清晨瑜伽，晚上有“障碍物”，跑步取消，睡前竟然还记得把所有闹钟关了……
Day6：差点把自己饿死的一早，急匆匆干掉一瓶牛奶，体验了一把“眼睛突然亮了”的感觉。自拍，惊现白头发，一翻，心跳漏半拍，五六七八根……
采花大盗和跑步小公举的一天。还是3公里，跟第一次比，速度不知觉间提高了不少。跑到一半的时候觉得快要死啦，一直坚持着，过了那个点，双腿已经呈机械化状态，感觉可以一直一直跑下去，也没那么累了，渐渐地就只关注自己的呼吸了。
Day7：磨床半小时，瑜伽四十分。非常健康的早餐，三颗车厘子一瓶牛奶，只买得起这么一丢丢。女神过节的一天，感谢男同胞们。又遇“障碍物”，好在完成了每周三四次的任务。
Day8：找了个理由偷懒，一整天身体和心情都不怎么滴，20分钟HIIT比3公里还累，上个夏天还能轻易完成的动作现在异常艰难。
Day9：或者是雨，异常烦躁，总也提不起劲来。任务式的完成简单的瑜伽，非常不在状态。破天荒的23：30就关灯睡觉，而且很快睡着。
很多东西，不在贵重与否，在于“我需要”或者“我喜欢”，所以比起“锦上添花”，人们更感动于“雪中送炭”。
Day10：早起，瑜伽。晚上被“障碍”。
Day11：严重受伤的早晨。晚上，不变的是3公里，几天不跑，速度又慢了一些。不知是汗腺通了还是衣服穿多了，竟然微微出汗。
Day12：体验了一把不到七点就起床买菜的经历。晚上当然继续被“障碍”。感觉没能很好地坚持下去了。
Day13：理所当然地起不来，晚上，3公里，前面两圈竟感觉呼吸较前几次急促，差点点就想放弃，鞋子进沙子，听下来系鞋带再出发竟有些吃力，所以，中途不能停，再累都不能。不知是雨还是汗，头发都湿了。
跟不同的人交流有不同的体会和收获，永远也别小看任何人，也别轻易去评判一个人，你根本不知道他经历过什么，拥有着什么，“静坐常思己过，闲谈莫论人非”，自勉。
Day14：当起不来成为理所当然，想给自己一拳。努力想把工作和生活分开，互不影响。原想就这么惬意地度过一个晚上，谁曾想突然停电，坐在黑暗中睁着眼睛，竟也无波无澜，没有惊慌没有害怕没有烦躁，也别有一番滋味，一个人，更需坚与强。
Day15-18：闭馆休息。
休息期间，应“表哥”推荐，看《江山如此多娇》，对国产剧不感冒的我还特意买了个会员。每一集都有每一集的感触，濮泉生刚到碗米溪村遇到的困难不少，工作队、村两委、山上山下的矛盾……濮为了修建学校挪用村里亮化的钱，很多时候我们总是面临群众需求和政策限制之间的矛盾，如何平衡是我们基层干部必须要解决的问题。我们要做个智商情商双商在线，肚量胆量能量三高的干部。也需要一个像江书记一样懂得理解的领导，抛开喝血盟誓这个形式不说，看到濮泉生的决心。
Day19：早睡早起的一天，晚上继续3公里，休息几天，速度回到第一天了，整个过程右脚都不舒服，一边跑一边想“要不今天少跑一点”，最终一点折扣没打，这执拗的性子不知是好是坏了。在家追了两集电视剧，出门晚了一些，学生刚下课，操场上人挺多，不喜欢被打扰，耳塞又塞回来了。
Day20：一个晚上破了三个记录，最快、最长、最久。刚开始觉得8圈很困难，能完成就不错啦。后来感觉还可以，又给自己定了另一个目标，9圈！最终还是完成啦。逆风跑步，别有一番味道。
Day21：早起真的很难。发完桑苗，突然很想很想很想出去透透气，于是，来回五个小时，就吃了个饭，但感觉自己好像活过来了。晚上，没能跑步，“被障碍”了。
Day22：措不及防的冷空气让早起变得越发困难，可也总算起来了。非常难过的一天，堂弟的父亲过世，十年前丧母23岁的今天丧夫，从此就真的是孤苦伶仃了，不敢看他甚至是一眼，眼泪吧嗒吧嗒的就掉下来了，如果我自己的这一天到来了，该如何面对？是不是别人也用我今天看堂弟的眼神看我？
Day23：早起瑜伽竟然能出汗。晚上又被“障碍”了。
Day24-25：外出。有收获有体会，可总是打字打着打着就忘记了自己要表达什么，还是喜欢手写。
Day26：晚上的跑步刷新了自己的两个记录，速度比最开始快了差不多一分钟，还是很喘，可身体也在慢慢适应，不会腰酸腿疼了。
Day27：以周末为借口，把闹钟关掉睡到九点多，还好比以前自觉，没有把大半天时间花在睡觉上。四十分钟伸展。原以为是可以出去透气的天气，却突然下起大雨。
Day28：晨起瑜伽差点变成午间瑜伽，这一天是给家人和自己的一天。
完全是凭性子坚持下来的，一开始脚就不舒服，硬是完成了，感谢自己。
Day29：突然感觉跑步越来越吃力，难道到瓶颈了？每天都在纠结吃不吃吃不吃？然后每天都很饿然后每天走都吃很撑，顺带宵夜。
Day30：逼自己早起成为每天的必修课。久违地去练瑜伽，老师都不认识了。跟小佩奇在广场玩泡泡，小孩子总能带给人轻松和幸福。
大宝一如既往地暖男，妈妈不在家，为了让他暂时放下手机，嘟嘟以累为借口叫他帮妹妹洗澡，没想到他真的做了，洗完澡帮妹妹吹头发，带妹妹睡觉。
Day31：不知不觉都过了一个月了。晚睡让清晨瑜伽泡汤了，完全不在状态。五个人在深山老林里迷得团团转了三个小时，差不多累死饿死渴死。右脚脚踝不舒服，没完成目标。希望：你的开心只因为你自己，你的难过不再是为了他人。
