武志红老师说，攻击性是人类本性之一，剥离了攻击性的人，也剥离了自己的本性；而具有攻击性的人，是真实的，因此更有魅力。比如我行我素的杀阡陌比一本正经的白子画有魅力；野蛮女友让很多男生追捧。
我从小就是一个听话的孩子，就是家长喜欢老师爱的那种懂事乖孩子。最后成长为别人眼中的“老好人”，好脾气好性格，不知不觉中已内化到生命里。因为要做老好人，因为要顾虑他人的感受，因为担心矛盾与冲突，故而处处与人为善，委曲求全，营造出一片看似祥和的气氛，但却没有几个深交的朋友，家人一边享受着我的好脾气，一边却说我无趣。
直到有一天，我对自己隐忍已久的母亲发了一通脾气，那也是30多年来第一次对母亲表达了攻击性，事情过后，向母亲道歉得到了谅解，虽然有些愧疚，却体验到了前所未有的畅快感，像是把积压已久的情感都宣泄了出来，感受到了自己生命之泉在流动，而不再是一潭死水。
而自己出于对矛盾冲突的恐惧，对攻击性的恐惧，不敢直视它们所以选择了逃避，用‘’老好人‘’伪装了真实的自我，带着“面具”与他人交流，自然很难和别人建立起生动真切的关系。现在知道了，自己为什么总是容易被能随时表达自我感受、偶尔爆点粗口的人吸引，因为从他们身上感受到了真情实感在流动。
在“老好人”观念里，发怒、任性、吵架都是不理性的行为，“谁都不得罪”才是合理正确的。可是，理性和理性的连续都不能让我们真正体验到活着，一旦能体验到感性的东西可以在我们身上连续流动，我们会喜悦无比，这才是真正的活着，是生命力自身。
在安全的关系里（不伤害他人也不伤害自己，而是表达自己真实感受）表达攻击性，向他人展开你的生命，如果你的攻击性让对方接纳了，你的生命力便更加绚丽多彩。
当能不断去碰触、理解、拥抱乃至活出那些被视为不好的感性力量，比如恐惧、软弱、恨、自恋等，便能越来越深地体验到活着的力量。
‘’我”是一切体验的总和，流动的，鲜活的才是生命，活出自我，不枉此生。
