随着人们生活条件的改善，近些年，人们的肠道健康问题也越来越突出，据统计，癌症近30年来始终蝉联十大死因榜首，特别是大肠直肠癌。这除了跟人口老龄化日益严重，老年人的身体机能退化有关以外，更重要的原因是生活习惯的问题。
现代人讲求效率，工作生活节奏较快，为了节约时间，经常吃含有高热量的快餐和加工食品，无形中造成身体的负担，再加上因压力大产生的焦虑情绪，导致健康状况每况愈下。
冰冻三尺，非一日之寒，肠道疾病非一朝一夕能够出现，大多是经由长年累月不良生活习惯的积累所致。肠道疾病在发病初期，通常会有一些征兆，我们普通人究竟如何通过身体发出的信号，防治疾病呢？阅读郭立人医师所著的《有点“肠”识》这本书，可以从中找到答案。
《有点“肠”识》是郭立人首次写书的尝试，他作为擅长大肠直肠疾病的诊疗的知名肠科专家，现任台北医科大学附属医院大肠直肠外科主任，他有着超过二十余年的专业经验。
工作之余，作者还积极开展肠道健康科普工作，倡导“自己的肠道自己救”，提倡通过改变生活方式，让肠道健康无忧。
01 一本关于肠道健康的科普书籍
我刚看到《有点“肠”识》这本书，便被书名吸引，一个带引号的“肠”字，一语双关，耐人寻味；而封面是亮亮的黄色，也十分醒目，吸人眼球。
拿到这本书，我便如获至宝，认真地阅读起来，逐字逐句地看，毫不夸张地说，它是我有生以来，看得最认真的一本健康科普书籍。
是什么吸引我如此认真阅读《有点“肠”识》呢？一是因为肠胃疾病确实与我们息息相关，了解一下相关知识，提前预防疾病，有益无害；另外一个重要的原因，是这本书浅显易懂，而且制作得非常精美和实用，处处可见作者和编辑对制作出版这本书确实非常用心。
在这本书中，作者用浅显易懂的文字、插图、照片来解说，从对粪便的辨析，教人们如何快速判断自己的身体状况；接着帮助人们了解常见病症“便秘”和“大肠激躁症”，对症下药，标本兼治；最后则是教人们懂得通过“吃食材、喝果汁、养好菌、多按摩”4种方式，促进消化系统运作，自己做自己的医生。
当然，对于大家最关心也最害怕的肠癌问题，郭医师也整理出相关信息，给予了详尽的解答。希望帮助人们通过全面了解肠癌，减少不必要的紧张，用正确的治疗方式突破困境。
02 便便的作用
作者说，只要是人，每天一定都会“吃喝拉撒”，这短短四个字，如果再加上睡眠，甚至可以简单概括人的一生。
便便是食物从进入人体后，经过各器官的消化吸收，最终排出体外的排泄物。别看便便又臭又脏，其实它是衡量人体是否健康的一个风向标。
从古代时起，中医就有通过粪便的颜色和气味来判别病情的记载，比如大家所熟知的越王勾践通过尝吴王夫差的粪便，准确地预判他的病情，获得吴王信任的故事。
而在《有点“肠”识》中，作者将全书分为三个部分，通过便便的作用贯穿始终，讲述如何预防和调理肠道疾病。
书中第一部分告诉人们先从便便的状态了解自己的身体状况；第二部分是告诉人们因为肠道问题的出现，才导致粪便问题多，要及时防治相关疾病；第三部分是告诉人们如何通过吃、喝、养、动，让肠顺畅，排便轻松。
我们的日常生活中，在身体健康的情况下，一般不会出现胀气、便秘等等不适现象，排便通常都比较顺畅，一旦出现类似问题，便是身体发出信号，警告人们肠道出了问题，要注意改善生活习惯，善待肠道，赶走疾病。
03 自已的肠道自己救
肠道问题在初发期，对我们普通人而言，具有一定的隐蔽性，不容易引起人的重视，如果任由其发展下去，它会由量变导致质变，危害人体的健康，甚至是危及生命。
一些与肠道相关的疾病，在露出端倪的时候，人们如果掌握一定的医疗常识，便可以通过大便来判别病情，及时采取措施，通过改善生活和饮食习惯及时预防和调理，防止病情恶化。
虽然有病可以去看医生，但医生是人不是神，也不能保证包治百病。更何况身体是自己的，爱惜肠道，养护好肠道，就能预防许多疾病，减少身体的痛苦、精力和财力上的损失，何乐而不为呢？
作者在序言中说，他并没有指望通过一本书，来为病患解决千百万种肠道问题，他只希望每个人都能更关注自己的身体。他追求“没生病时自己好好养护肠道，生病时再由医生对症下药解决”这种医病相处模式，作者甚至期盼有一天，每个人都能不必求助医生，学会“自已的肠道自己救”。
在序言的最后，作者对读者说：后会无期！这句幽默的结束语，是作者对广大读者的美好祝福；在本书的结尾，作者又语重心长地说“身体是自己的，要好好照顾”，并希望他的这本心血结晶，能让大家的肠道、健康、人生都更加顺畅。
爱惜肠道，珍爱生命，从现在开始，别辜负了作者的医者仁心才好。
