2020农历年的打开方式，让很多人都措手不及，谁都没想到今年的年货是口罩，2020年的目标是活着。看着网上很多的搞笑、调侃等等，笑过之后，心里依然空空的。宅的越久，空虚感也在慢慢滋长。
疫情期间我的教练、朋友们问我的状态，我说还好。这并不是敷衍，衣食无忧，而且很庆幸我把电脑带在身边，所以也不用担心会不会影响工作、回不回得了公司，依然可以在家办公。
听了吴导的直播之后发现，这个“还好”而不是“很好”，是因为对于目前的这个状态，我是有情绪的。坦白说，现在的样子并不是我期待或喜欢的。本来计划了一周左右的时间，带的日用品基本是保持用完就可以扔了空瓶的原则。但因为疫情越来越严重，取消了过年去澳门的旅行，天天宅在家里，当我带的护肤品快用光的时候、电动牙刷没有电的时候、当发现网上下单的东西迟迟不能发货的时候…我内心的负面情绪都在一点点累积，对于6号性格来说，这些不如意一部分触动了最根本的恐惧，就是没有安全感。只是之前我没有特别留意或在意这些小情绪。可能是觉得相比较很多因此受到更大伤害、影响的人来说，我这些不算什么。
现在想想，宅在家的20天左右的时间，原来以为我已经是接纳了现状，但再细想吴导说的3A，认知（Aware）、接纳（Accept） 和 调应（Adapt），我并没有做到百分百。心底里有一个微弱的声音在说，再过几天情况可能就会变好了。而这一丝侥幸、“生活在别处”的心态，反而让我没有完全去接纳。
古话说，不因善小而不为、不因恶小而为之。同样，对于情绪，也不能因为是小情绪而忽略了它。恰恰是因为这些小情绪作祟让我失去了原有的专注力、定力。另外吴导直播的分享，也让我想到之前看到过的关于 Change Management 的4个不同阶段，Denial、Resistance、Exploration、Commitment。每一个大大小小的变化都可以用 Change Management 的这套理论。写完，感觉心情轻松很多，也发现尽管这些不如意，依然有很多有意义的事可以做。
