前两天参加一个评估，问“你最大的爱好是什么？”“当然是舞蹈！”
是的，我是个舞蹈迷，小时候在少年宫跳舞，大学时在学校的舞蹈团跳舞，毕业后也会经常在俱乐部跳舞。虽然非专业舞蹈，但是可以说是对舞蹈痴迷至极！
也许你会问我为什么喜欢舞蹈？
因为舞蹈让我身心愉悦！每次音乐响起，烦恼皆无，所有一切皆融入美好的感觉之中，
当然这些是心理层面，从生理层面，美国著名的运动专家史塔曼博士曾写了一本书《跳舞！不要跑步》
史塔曼博士说：“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑，是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以及30岁以上的人来说，贸然跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤，心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人会出现明显的血氧供应不足的状况。
跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。这一点我非常有体会，每次跳完舞后，工作特别有效率。
最最重的是经常跳舞，可以保持身材，提升气质！
可能很多人认为跳舞很难，其实只要有好的老师带领和教学，不需要基本功也可以随音乐舞动，有弦律就会有感觉，有感觉就会慢慢地爱上它！
记住！再忙，也别忙了跳舞！
