心是灵丹妙药

身体不适的状态持续半个多月,各种症状轮番出现,直至痊愈时,心情也逐渐趋于平复。回想起近期经历,体会到情绪和意念对人的身体和精神的巨大影响。

痛苦是什么?除了人身体上的病痛产生的切实感觉以外,绝大多数的痛苦本质是一种幻觉,根源在于人的“心”。

起初,我几乎完全没有积极、正面的意念,没有站在理性客观的角度看待自己以及事情本身,情绪持续性低落。与此同时,身体上的病症也开始出现,药物并没有明显成效。

直至,随着时间逐渐推移,逐渐把精力投入到工作中去,并经过认真思考和分析,接受并认同了最终的结果,身体与精神状态开始逐渐复原。

除了我自己,我所看到的,了解到的。不管男女,有钱与否,地位高低,职业是什么,没有人不痛苦。始终处于喜悦、平和、幸福的状态里,似乎是人人求而不得的理想状态。

那么,究竟有没有方法可以获得这样的状态?

我无法从人生阅历和经验中总结出,但我从古人的智慧,从近期反复阅读的书中,找寻到几点。

保持正念。无论身处何种环境,遭遇怎样对待,内心要保持正念。

人每天凭空生出的意念不计其数,有的转瞬即逝,有的根植于心,有的生生不息。意念是无形的,虽然看不见摸不着,却能够产生巨大能量。甚至从某种角度上说,它比有形物体具备的力量还要大。

无休止的怨恨只会吸引到更多不良的情绪和事物,使痛苦加倍。唯有正念,才能使人从当下痛苦中解脱出来。

要相信。并不是因为看见才相信,而是相信才能看见。

如果心中有着清晰的目标,那就使它的细节更具体更清晰,体会自己的感受是什么,其中涉及的人和事都有什么,相信它已经完全实现。即使距离真正达成目标还有很多不确定性,但首先保持这种“相信”的意念,这对于最后的结果至关重要。

心不唤,物不至。任何人和事,根源都是由自己“吸引”而至。

不执著。世界是意念的投影和显现。

一人一世界,没有人具有完全相同的意念。因此,世界并非只是自己看到的样子,它是多种多样的。既然世界是如此多样,那么人因为外界而产生的各种情绪,也都具有“假相”。不要执着于建立于外界基础之上的这些情绪。不仅仅是痛苦,喜怒哀乐,皆是如此。

罗医生昨天更新了一篇文章,讲的是因为人过分执着、不甘心、失落等情绪引发的一系列疾病。面对朋友的诉苦,他反问对方:“你真的‘得到’过吗?”。

他写道,“这个世界上所有的事物,都不具备好或者坏的属性,它们因缘而起,因缘而聚,又因缘而散。仔细想想,人能够称得上实实在在‘拥有’的,都有什么?并没有。所有的一切和外物,都是共同度过而已。能拥有的只是当下片刻的时光,转瞬即逝,无影无踪。”

当下就是一切。过去和未来都是不存在的。

人为什么会产生不良的情绪?因为一想到过去都是痛苦,一想到未来都是恐惧。“活在当下”是人人耳熟能详的话。每个人似乎都懂什么意思,每个人也都明白应该如此,却没有深刻领会这句话的真实意思,并真正做到。

它并非是教导人,对未来没有规划和目标,而是强调要全身心融入当下的每一个时刻。未来都是由每一个当下构成,未来永远不会到来。

当焦虑或者恐惧产生时,学会以一个观察者、旁观者的身份来观察它们,却体验被它们“加持”感觉,其实不过是人的头脑制造出的“幻象”。

人的大脑会依据人以往的经验、所受到的教育或者来自他人和外界的影响,制造出种种“感觉”,并使人理所应当认为它们是对的,是确实存在的。

然而,当深深地沉浸在当下的时刻,无论是思考还是做当下的事情,焦虑和恐惧的威力会极速减弱,甚至消失不见。因为任何不良的、消极的、痛苦的情绪在“当下”无法存在。就如同黑暗和光明的关系。光明一旦出现,黑暗将无所遁形。

达摩祖师曾经与弟子慧可有过一次著名谈话。

慧可问祖师:“我心未宁,乞师与安。”(我的心总是不能平静,希望师父能让我安心。)

祖师回答:“将心来,与汝安。”(把你的心拿来,我给你安。)

慧可等了半天说道:“觅心了不可得。”(我找不到我的心。)

祖师说:“我与汝安心竟。”(我把你的心安好了。)

惶恐、疑虑、恐惧之心并非真正的心,是无形妄念,是虚幻情景,只有识破它的“本性”,才能安下“心”来。

心是产生一切问题的根源,同时,也是解决一切问题的方法导向,消一切痛苦的“灵丹妙药”。

重要的是,每个人都有,无需向外求。

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