24/70,小自班006,答自控力LAB记者问(一)

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答小自班005默舟行提问

问题一:作为一个报名n群杀的人,你是如何分配你的时间的?我知道你是一名医生外加一个孩子的辣妈,就是这些时间是如何分配,协调的。

答:这个问题其实到目前为止,我还是在继续的探索中,所以并不能作为一个榜样。希望其他同学尤其是家有二宝,还工作特别忙的妈妈和我一起探讨一下时间的安排。

目前我的时间是这样安排的,早上六点起床(天还是黑的::>_<::),完成冥想15分钟和七分钟运动,把膏方喝掉(冬令进补,身体是革命的本钱∩_∩)。简单早餐,然后送女儿去赶校车,我再去上班。上班路上,听完古典老师的超级个体专栏,决定今天写什么内容,用印象笔记写出大纲,慢慢填空。到单位把早饭解决掉。开始一天工作,就是看门诊,有时候还可以见缝插针回答网上患者的提问,处理杂事,每小时出去走走上厕所并看看远方喝口水,喘口气回来继续看病人,这样情绪会好些,每天都重复回答相同问题几十遍,我会不耐烦(可不是我没医德哦)。中午有时间的话可以饭后散步15分钟,冥想15分钟,写约的书稿,看书,回听微课,做笔记,约私教锻炼,看心情选,有时太累就索性睡一觉。下午继续上班。下班路上回顾三件事,继续完成写作打卡。感谢老妈收留我们搭伙吃晚餐。之后时间全部留给女儿,陪写作业,所以我从来听不到直播课,都是回听的。女儿睡着,我再继续做自己的事。睡前想想明天的三件事。12点~1点睡。

总是睡不醒,所以今后最重要的目标是22:30睡觉。

问题二:为什么会加入这么多的群,初衷是什么?目前达到了什么初衷?以后将会期望达到什么程度?

答:当初为什么会参加这么多的群,就是觉得自己的时间不够用,每天忙乱不堪,希望能够学到更合理的掌控时间的方法。但是现在觉得其实时间是不能够掌控的,我能做的只是增加时间利用的效率,还有把以前浪费的碎片化时间都利用起来。目前我仅仅能够做到把上下班通勤的时间利用起来。今后希望能像那些时间管理达人一样,每天能够早起两小时,这样的话我感觉效率会更高。可是现在还是数九寒天,冷~~~啊!恕臣妾做不到啊!准备静待春暖花开之时,再努力吧。

问题三:在这些群里你收获了什么?

答:收获了朋友,收获了鼓励,收获了知识,收获了自信,收获了自我管理的能力。

问题四:我知道你会送书,或者付费请其他人去看付费的讲座,那么你的想法是什么?也就是你为什么会去做这件事。

答:知识只有传播才有价值,所以必须分享。

问题五:你做了这些你会觉得累吗?累的话,平时怎么放松,不累的话,还会继续增加这些群吗?不会,又是为什么。

答:累,不过可以有多种方法解决。一,运动,读书,冥想,写作,不同性质的活动轮流来做;二,冥想是很好的放松方法,短时间可以恢复精力;三,持续运动也可以增加精力;四,听音乐;五,睡觉。不会再增加了,否则影响学习效果,不过会更换学习的主题。

感谢族长留的作业,感谢我的搭档默默同学提供了如此精彩的问题,帮我自己也理清了思路。欢迎小伙伴们常来聊天啊!我也要找小伙伴问答去啦!

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