昆明梁艳分享232天。网络中级五期。2018.01.06
重新建构是用另一个新的正向语言与观点，来重新看待与诠释同一个问题。举凡某行为背后反映出当事人的特质、优点、能力、资源、动机、意图、努力、本意，或某事的意义与功能，都是重新建构的向度。对这段话的理解是：任何一件事都不是只有对与错、好与坏之分，介于两者之间还有许多可能。人们常常习惯于已有的思维模式，或按传承沿袭的固有方式来看待分析一件事情，将其自然地划分为好的、坏的、对的、错的，对符合评判标准的，就加以肯定和认可，否则则认为“有问题”，需改进，从此也会盲目地对人贴标签，否定其本身存在正向的一切。往往也不去思考和探寻事情会有第三种、第四种，甚至更多的不同。重新建构其实就是让人练就一双善于发现美和正向、积极、阳光一面的“眼睛”，善于多角度看待和分析问题，再通过语言的魅力给来访者以力量、勇气和希望，而不是强调负向情绪带来的已然成为事实的后果，让深处其中的人感到自责、绝望、失去信心而自暴自弃。
重新建构常用语言结构有以下五种句型：1.“虽然（负向），但是（正面、可贵、难得）”2.“我不确定……但我确定……”3、“至少”、“起码（没有更糟）”的语句检索，就容易看到正向价值。4.最重要的是，从当事人的抱怨与强烈情绪中，去发掘其正向的意义极其在乎之处。“从你对父亲的不满中，看到你好像很期待他能认同你。”5.“一定有一个重要的理由”的信念，是咨询师探问“某些不当行为的背后动机”的重新建构的态度，也是一种直接回应当事人的方向。书上还讲，一般化与重新建构往往会带给当事人新的观点，其负向情绪也会有所减缓，而且当事人的情绪被理解接纳后，这些负向情绪将可转化成为有效的改变行动力，而带动出不同的情绪状态与行为策略。这就是重新建构的魅力所在，能带给当事人解决之道更为弹性化与多元行思考。
