我到底在为什么生气?

今天网购的包包到货,因为正在做饭,让老公下楼去拿。一进门他就说:“这么小的包有啥用?”我看了一眼包,确实跟图片大小有出入,当时心里就有点不舒服。
图片发自简书App

接着正式的考验就开始了,跟商家沟通结果是不能退货,可以换。老公的开启了埋怨模式:
“乱买,你就不看看尺寸?”

“这个价格在街上的店里就可以买到不错的包,非得在网上买!”

“微信里的钱非得想办法败光了才行”


我感觉心里的火苗在噌噌地燃烧,不就是个包吗?我自己会挣钱,又不用花你的钱,就算败光了,老娘我高兴!

接着我的情绪低到冰点,连饭都不想吃了。这些年我经常这样,愤怒、无力、失望。除了对他的失望以外,最重要的是对自己的失望,年纪这么大啦,还犯这么低级的错误?

浸染在这种情绪里无法平静,我突然问自己:为什么生气?为什么难过?只是因为一个包,或者老公的埋怨吗?最近一直在读心理学方面的书,可以用书里的知识分析一下原因到底在哪里。

别管是《为何家会伤人》,《亲密关系》还是《情商》都提到:婚姻关系表面上是两个人的事情,实际上是你一个人的,只要你了解自己内心深处的问题,只要你能够准确的理解在婚姻生活中你到底需要什么。所有的矛盾和冲突都是童年旧事的重演,只是更复杂,更有迷惑性。

这件事触动了我内心深处的哪些事情,哪些痛处?

小时候,家里人很忙,需要分担一些家务,可是我老是做不好,总出错。比如:做完饭忘记关厨房的门,家里的猪把盛水的缸打碎了,水缸是生活必需品,妈妈很生气,就会骂:“就知道玩,啥事都干不成,一点用都没有!”

次数多了,我就认为干啥都不行,没能力,自我价值感低。虽然随着年龄的增长,我见证了自己的实力,但是潜意识的这种观点并没有改变,每当我做错事情时,挫败感和无助会很快席卷我的情绪,老公的批判更是雪上加霜。

那我应该怎样应对呢?

1.用温暖的目光注视着心里受伤的小女孩,看着她哭泣,用手抚摸她的背,抱抱她。

2.告诉她:没关系,一切都来得及。

这两个步骤完成后,我的心情基本上就平静啦,看来读书真的有用。至于怎样才能走出来,我也不知道,慢慢摸索吧,我相信自己能找到出口。

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