在这个暑假，我有幸报名参加了兴成长课程。每个周五我都准时听课。感谢每位老师给我们带来非常精彩的心理健康知识。
在这些课当中，给我印象最深刻的是心理健康第六课，这节课由北京师范大学教育学学学士芦旭辉老师给我们带来的:教师的自我关爱。保尔.柯察金说:我们的生命只有一次，所以我们要珍惜我们的生活。我觉得我们作为教师而言，也应该如老师所说懂得自我关爱。
我是一位来自农村中学的英语教师，从2009年大学毕业到现在工作正好10年。有人会问你为什么当老师？我总是说这是一份神圣的职业。
10年，我从一个整天没心没肺的小丫头也变成了整日里带孩子们学习的孩子头。10年，送走了3届孩子，我都感慨10年怎么就这么过去了，恍如昨日。只记得每天如同打了鸡血一样，六点多去学校，带孩子们学习，整天穿梭在班级和办公室。一天不知道说了多少话，不知来回走多少步，只记得每天回到家里便葛优瘫了。第二天又是鸡血的一天。因为走路快，同事说我走路带风，便从此得名:许大步！哈哈喜欢这个名字。10年过去了，
老师在课程最后的时候让我们每位学员列一下清单:我们老师都用什么方式去放松自己。我觉得生活中放松的方式有很多，以下是我的方式，和大家分享一下。
一.心胸豁达。我们有时会觉得累，不光是身体，大部分是心累。由于我们工作平复比较大除了备课、上课、批作业还要时刻和学生们家长们沟通。在生活中我们也要做一位好爸爸，好妈妈，或者父母的好孩子，所以有时候会调整不好心态，因此会心烦，心累。所以我们要把工作和生活分开，调整好.心情，这样才能做一个小太阳。
二.学会倾述
我们身边都有好朋友，所以有不愉快的事或者压力大的事要找朋友倾述，说出来，心理就痛快了。
三.奖励自己
我们经常在课堂上表扬别人，那么生活中我们也要经常奖励自己。一杯热咖啡、一场电影、几本喜欢的书、喜欢的衣服、想去旅行的地方、喜欢听的音乐。只要让自己开心，我们何乐而不为呢，只有心情愉悦我们才能把热情投入到工作和生活中。
生活难免有压力，我们教师这一份职业要面对学生，面对很多家长，生活学习各个方面都要力求完美的情况下难免会有压力。以前也许我不太会排解压力，或者方法也不当。但是学习了兴成长的健康伴我行，我觉得自己学会了用平常心去对待生活中遇到的问题，无论是心理上还是生理上。
所以，各位老师们，记得一定要爱自己。做发光发热的小太阳。新学期，我要用心理健康知识很好的调整自己，引领学生，做更温暖的老师。
再次感谢兴成长给我们这么棒的学习机会。
