生活中常常遇到不愿意遇到的人和事,这正是成长的机会,首先是情绪上不舒服,或者很生气,其次是想不通,怎么办? 首先要接受,调整情绪,认知上同理心。 其次是承担,在接受的基础上要负责,是自己的事。 三是突破,要付诸行动,通过行动去解决。