一颗无处安放激情澎湃而又孤独寂寞的心，在跑步的脚步中沉淀。
以前锻炼都是三天打鱼两天晒网，没有形成系统，反而积劳成疾，训练成伤，至夜不能寐。“五一”终止一切锻炼，反省，锻炼需循序渐进，不可急于求成。假期过后开始尝试“姿势跑步”学习，从最基础的运动开始，科学系统学习练习。要求自己每天坚持跑一次6公里，有大暴雨天气除外（仅一双跑鞋）。5个月中由于天气原因中断3次，每星期6次6公里，一次10公里，端午节独自跑了一次马拉松。 回头看看，一路的坚持，主要有以下几点收获。
一、塑造强健体魄
“野蛮其精神，强健其体魄。”身体是个革命的本钱，有了健康的身体，才有机会去创造价值，才能精力旺盛去追逐梦想。读书塑造灵魂，健身雕刻筋骨，身体和灵魂总有一个在路上。
二、升华内心自我
每一次跑步在路上的汗水，都是对灵魂的洗涤。一个人自由自在大自然中放空自我，用空灵的心感受寂静的山谷，花香鸟语，清泉流水，蓝天白云，感觉每一滴汗都是值得的。身边风景迅速褪去只留下残影，追逐着前方峰回路转，等待下一刻的风景。心里的愉悦可以掩盖身体的疲惫，告诉自己坚持一公里风景更美。
跑步的路上也是思考的过程。把一切烦心琐事放在身后，古人云每日三省吾身，向内看自己，反思自己的方案有没有遗漏？如何能做的更好？今天言行举止是否得当？也许在峰回路转的地方，恰好是醍醐灌顶的时刻。
三、规范自律生活
坚持跑步的日子里，养成良好的生活习惯，每天6点起床，看书。实践证明了一下21天养成一个习惯，习惯了每天跑步，就不觉得跑步累，也不用当成一个任务来完成，进而影响了我的整个生活。不再打游戏，不浏览没用的网页，不再感到空虚无聊，不再浪费时间。因为生命如此短暂，那禁得起分秒的的流逝，只恨不能把一秒掰成两半来过。
最后附上几张风景照，望各位提出宝贵意见。
