书写表达是通过披露和表达与个人重要经历有关的感受和想法，促进心理健康的心理干预方法。个体参与书写表达（如随笔、读后感、书评、日记、文学创作等），可以降低焦虑和抑郁，提升自我调节能力和自我效能感（王永，2010）。
玛雅，遭受强奸、性暴力，一个受害者被全镇、全校污蔑、辱骂，玛雅几近崩溃，无处可躲之时，一个善良的男孩给了一座与世隔绝的小岛，让玛雅与好友有了自己的隐秘之地。在这个心灵的暂时栖息地，尽管悲痛欲绝，但有信任的朋友。玛雅谱写了第一首歌。
“你已经毁灭
我已经断裂
你挂起绳子
我负责打结
我们到底得先死几次
才能撑到十六岁” 《 小岛 》摘自《熊镇2》
她睡不着时，写下很多仇恨的文字宣泄。有时候，她写到最后，反而写的是美好的爱情，是相守一辈子爱情的文字。耳濡目染父母的爱情，穿透外界地狱般的恶毒。
女儿遭受的磨难折磨着父母，原本恩爱的父母无暇顾及彼此。家庭变了。女儿自责，感觉是自己的缘故，父母、家庭才变革这么糟糕。
“你们在我的地盘上行走
每一步都如同炸弹，但你们仍继续行走
直到脚下方传来咔嚓一声响
此时已经太晚，没办法回头
身为受害者最糟的一点，就是我把你们变成受害者
现在就算我再怎么想，也已修不好你们
死去的好像是我，而被埋葬的是你们
就像我的人生被他打断，而下车的是你们。” 《我的地盘》摘自《熊镇2》
女儿对父母的内疚一览无遗。
火柴棒
“有一间暗室，你把最怕黑的男生或女生锁在里面
他们被留在暗室里，怕得要死
只因为生命如野猪般恶心 （性侵 恶心）
如果你那时在暗室里，又找到唯一一根火柴棒
即使暗室里满是汽油味，你还是会点燃那根火柴棒
雨雪之间只有几度的差别
所有的房子都向上建，最终还是被夷为平地
你们已经让我看过比死还恐怖的东西
所以如果我在你们旁边，我很乐意烧死自己。” 摘自《熊镇2》
火柴棒这首歌词表达了愤怒，比前两首更甚至，情绪的发泄几乎达到顶点。
创造力本身就有治愈性，自身存在的价值感，文学创作尤其治愈创伤。
妈妈
“你是内在的力量
你是我能成为的一切榜样
你让我懂得“体谅”的价值
你使我像钢铁般坚强
你让我学会： 女孩儿们不一定只能有梦想
我们更可以把目标放在心上” 《 妈妈的歌 》摘自《熊镇2》
爸爸妈妈的爱，不离不弃，豁出生命、事业，一切，为女儿争取。让女儿有了与世界为敌的勇气、在废墟中站起来的底气。女儿开始重拾梦想，生活有了奔头。
如果你想为我做点什么， 就请为了我，放下你的武器
请为我关上通往地狱的门
请当我的朋友
请你们为了我，做个善良的人就好 《 听我说》摘自《熊镇2》
弟弟为了姐姐去打架被带到警察局。女孩拯救家人，拯救家庭。
当曾帮助自己的班杰四面楚歌，玛雅力挺班杰：“我们不是受害者，我们是幸存者。”
当班杰被迫离开家乡，远赴未知的世界，玛雅送行赠言： “愿你勇敢 愿你勇气勃发 剧烈搏动的心 使一切变得艰难的情感 转向的爱情 内心最深处的探险 愿你找到出路 愿你最后 能够得到幸福与美满”
一句“转向的爱情”，温热背井人破碎的心。
书写让伤者正向发泄，看到自己的心，理清思绪，走出杂乱。先自愈，互愈，再疗愈他人。作品让作者有了自信心、存在感、意义感，实现自我。
注：本文只有我的寥寥数语，绝大部分篇幅摘自《熊镇2》中的歌词。
