负面情绪就是纸老虎

很多时候,恐惧只是个人内心里的独角戏。在别人根本不知情的情况下,惟妙惟肖的上演。其剧情竟比珍珠还真。这时的快乐是假的,痛苦也是假的。

有时生活真像一出永远都不会结束的戏剧,每个人都认真扮演自己的角色。只是太入戏了,太专注自己的角色了,反而忘了自己只是个演员。

大约百分之九十九的恐惧都是自己吓唬自己。自己沉浸在自己的世界里,无法自拔,仿佛世界马上就要崩塌,一切都那么悲观,内心可怜无助。内心剧情一出出的上演,就是为了不断的制造内心的冲突,不停地吓唬自己。生命能量不断地被消耗。

回到现实,一切只是自己的想象。活在当下,才是真实的。可惜,总是忘了。

我越来越确定,大部分的焦虑和恐惧,都是不真实的。对于日常生活而言,也许无法避免会产生各种各样的焦虑和担心,但我越来越觉得,这些消耗精力的负能量,其实是没有必要的。但每当遇到了事情,却又会不可避免的担心、忧虑。这真是说来容易,做起来难。

做自己情绪的观察者。

像很多灵性书籍中所说的那样,当事情发生时,观察自己的内心,看看自己的心中是否有心理电影在上演。对于出现的情绪,不评价,也不批判。就让它们在那里,看着它们就可以了。

每次读《当下的力量》,总感觉内心平静、喜悦。这本书似乎有某种魔法,让我百看不厌。对于有精彩故事情节的书籍,我都没有这样的热忱,却对《当下的力量》情有独钟。

每时每刻,活在当下。

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