本周小结
这周我的读书时间还没达到一个小时，形体锻炼也没有天天坚持，也没有每天都早起早睡，情绪也是起伏不定，早餐也没有好好吃，有一天晚上吃了一点小烧烤，还吃的胃不舒服，还有计划好的事情因为一些情况取消了，感觉什么事都没弄好，今天周五，虽然还有两天这周才结束，但是我已经不能忍受这样的自己了。
我这个人，怎么说呢，就是习惯了把事情按照计划好的时间来做，如果计划变了或者到点没完成，整个人就会比较急躁，就会自责，情绪就会低落，一旦情绪受到影响，人就会很乱，就会不停的刷剧，玩手机，用这个来转移自己的注意力，结果就是流量快用完了，手机APP都在自动弹出亲，该休息一会啦的字样，早上很早就会醒，下意识地拿起手机，当放下时时间已经浪费了很多，晚上回到家总是先拿起手机而不是去洗漱，等到想去洗漱的时候时间已来到深夜，说好了晚上睡觉前两个小时不乱吃东西，因为玩手机玩的太晚，又抵挡不住美食的诱惑，吃完了又消化不了，这就是典型的胃饱着，嘴巴饿了。
自律不是拿来喊口号的，而是要执行的，早睡早起很简单，只要你放下手机就可以，早睡了自然不会出现晚上再吃东西导致胃不舒服的情况，早起了自然有时间准备丰盛的早餐，有时间阅读，时间有序了，形体锻炼的时间就有了，一运动整个人都是神清气爽，积极向上了，哪还有情绪化什么事，当计划赶不上变化的时候，我们要积极的去应对，及时变通，不要自乱阵脚。
当我们的生活节奏乱了的时候，及时停下来，及时止损，不要给自己的松懈找任何借口，调整好了再出发。相信自己可以的。
