坐在书桌前不自觉，又看到这本书，所以今天还是做这本书的读书笔记

      之前文章中讲的这个安全感，对一个人的成长非常的重要，那么如果之前我们因为各种各样的原因缺乏安全感，那怎么样重塑安全感？

        在这本书中，有一个简单的模型，内在安全感是由于四四种物质组成的第一个叫灵性，第二个叫社会，第三个叫身体，第四个叫心理。也就是说，一个人内在的安全感与身体心理社会灵性的安全感都相关，与身体有关的安全感，不仅是你不受伤啊嗯，不闯红灯，不被撞呀，还包括换牙期间安全感，身体主权意识的保护，也就是说嗯，翻译成今天的话说，就是不被别人性侵啊，或者不背别人随便去触摸你的身体，接触你的身体(这个是我个人的理解)

    与心理有关的安全感，包含依恋关系，依恋关系，包括父母之间的夫妻之间的以及同事啊，朋友之间的，这是我个人理解的，腾讯性质以家庭系统自尊，情商心理弹性等。很多，夫妻反目或者离婚的家庭很有钱，在其他方面都很幼稚，但是就是不尊重彼此情商啊和心理弹性没有做到位，所以就会得没有嗯，共同话题觉得日子越过越窄。那如果说夫妻双方都考虑到对方的感受，都学习高情商都去会红哄对方，夸一夸对方多学学怎么样去说话？对方才能接受多学学演讲或者是学学接着心理学对自己的家庭生活是只有百益而无一害的

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        这里所讲的与社会有关的安全感就是冲突，应对内外向性格的适应归属感，我们在男女问题上，因为男人和女人的基本生理构造，不同造成了我们思维方式不同，也造成了我们必然的差异

    脑科学告诉我们男人的大脑，只有四条通道，而女人的大脑，他会有七八条通道，甚至9到10个通道。话是说男人思考问题，只会一来一去嗯，只会直来直去，而女人思考问题会从多维度多角度的去发散性思维，说的具体一点就是你跟一个男人说今天要烧水，要带孩子，要做家务，他肯定是一件一件的事做，我是女人呢？他肯定是先烧水，水烧的时候一边做家务，然后一边哄孩子，最后呢，还能一边看电视或者一边听书啊之类的。是说大脑的这种天然的构造，让我们男女做事的效率啊，或者是男女做事的这种方法有着天壤之别。

    这不是谁都过错造成的，而是天生的，所以，单独过男人来自火星，女人来自金星，祝以后或者是学习过亲密之旅的同学就会知道男女的差异，对我们日常的交往是有多么大的影响。

    灵性有关的安全感，包括生命的意义，面对生老病死的智慧等等，而这些呢都是自古至今人们都会面对的，共性的问题。

      本书作者林子所说，林子机构20年来的理念就是专业与爱，让每个生命都如花开放，论内在的安全感，个人特别重要，关系到他的一生的人际关系。

    第一层要打开的花瓣叫做家族无意识，它帮助我们重建安全的家族心灵道场。廖承要打胎的花瓣叫做依恋关系，帮助我们重塑安全的亲子互动模式。第三层是生活事件的盘点，帮助我们重写安全的人生定义，一层则是打开的花瓣，叫做集体无意识透彻了解我们所赖以生存的群组及文化，了解这种文化如何影响着我们的安全感，进而发展出更好的人生适应策略。作者说只有这四个花瓣都以健康的方式打胎，充足的那种安全感，才会向禅宗所说的自性圆满的呈现出来。

      家族意识简单讲就是一个微习惯，从上一代传到这一代，再从这一代传到下一代的过程。初中举的例子，小女孩问她妈妈为什么每次烧菜要把第一篇扔掉，和我们在亲密之旅所学的，为什么每次烧鱼的时候要把鱼头鱼尾准确去掉？只留中间鱼段子是一样的问题那小女孩不知道，问她妈妈，她妈妈同样不知道，她不可能也不知道，而且烧鱼的例子里面，她的阿婆就说了，因为老早穷，所以只能锅子里面只能摆鱼段子，所以烧鱼的时候鱼头鱼尾都没有。

      那依恋关系简而言只有一句话，就是从小到大，谁是你最亲密和信任的人？当你有了困难和需要帮助的时候，你第一时间会向谁求助，而记得谁就是你具有依恋关系的那个人。

    心理弹性来源于安全的念念关系，反过来又可以在经历重大生活事件时保护内在安全感不被破坏，帮助人们更好的完成心理建设。

      实际生活中，我们往往看到这样的例子，女生对男生分手使用最多的理由就是你让我很没有安全感，而被分手的男生就疯狂的追问，那你要我怎么做才有安全感呢？你告诉我，我改还不行吗？作者给出的建议是坦率的，说真不行，因为没有安全感的女生男友，无论多么努力，都可能只是精卫填海杯水车薪，反之亦然。