图、文/越享生活馆

Part1 关键词：自律、早起、自由

    我是越越安，越享生活馆创始人，从今年春节开始，自律早起，从6：30-4：00循序渐进着，一直未停下脚步。

    当别人还在睡梦中的时候，我能拥有大块不被打扰的时间，高效做自己喜欢的事情。因为坚持自律与早起，让我在早起的4个小时里，可以完成10件自律清单。每年读书200多本的同时，还能成功挑战坚持半年每天写作1篇，还能长期坚持跑步健身，还能坚持每天背单词，学习英语，学习儿童心理学。在拥有自己的培训机构以外，带着百号馆员做自律，创办了越享生活馆，自律人生。

    最近，很多朋友给我留言，想和我一起早起早起自律，也让生活改变。于是，我创办了越享生活馆，一个与众不同的生活馆。不打卡，不建群，不监督的自律馆。带着馆员们一起早起、一起成长。自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈的程度，甚至如同面对死亡。但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。

    一个朋友对我说，他很好奇，谁不是天天起床，就是早晚罢了。其实，早起和晚起，感觉真的是不一样的。而且，是非常非常大的不一样。我特意收集了一些馆员们自律早起的体会。

    这些体会，一字字，一句句，都充满力量，让人感动。我想，这就是普通人为什么要自律，最好的答案了。

    不知不觉已经坚持了13天了。有些是在朋友圈打卡的不知道我学习的榜样有没有看到呢？真的很开心，能让我遇见这样的一个自律达人。今晚的英语阅读让我有了不一样的感想。我不想在一无所有的年纪选择了不作为，哪怕学英语到最后并没有给我带来更多的选择权，但学习英语的过程，何尝又不是一种享受呢？生活就像是我们每个人的一面镜子。坚持学习，吃生活的苦，让自己成为一个自律的人。您在朋友圈发的一些内容我都有在看，喜欢这样充满正能量的你所发的有关自律，关于阅读，关于育儿的内容。每天早上打开朋友圈看到你早起完成了每日清单，我暗暗下决心:我榜样是那样优秀的人，我还有什么理由不努力呢？由衷感谢你，越越安！

    加入越享生活馆，我不会忘记是在上周五，已经很久没有这种感觉了。我是需要在人群中、团队中才能发挥能力的人，我很喜欢和别人并肩作战，但是，不论是工作还是生活，我发现我现在正处于孤单的境地。因此，加入自律，我最大的感受是，找到组织了，我要做一个自律的人。

    自律早起，是一件很享受的事，清晨的安静，一天之中紧有的几个钟，在这时间段里是属于自己的浪漫时间。当跑完步的时候，一身舒爽，想想有些人或许还没起床，便是一件很自豪的事情。为自己做一份精美的早餐，随意拍个照片都是超级有食欲。然后开始了一天的工作事件处理，一天的精气神源于早晨的开启仪式，每每打卡完看着群信息，原来都是这么优秀正能量的朋友们，甚好～

    早起让我充实、自律、也让我更充分认识到自身的不足，未来很长，先从早起开始！远离了肥皂剧和无油盐小说的日子，愧疚导致的焦虑也少了很多。一起进步吧，馆员们！

    早起让我有更多的时间看书和写东西，还在寻找早起后更适合自己的活动顺序！一直在坚持早起，最大的好处就是让我有别人多的时间去读书，去成长，培养自己的兴趣爱好(写作)，自律者方能自由。

    从未想起过早起学习，认识了你，越越安，早起打卡是我每天做的第一件事，学会坚持，让我明白了，曾经的道听途说，变成了今日的事在人为，谢谢你们。

    早起让我饮食更规律，每天可以有时间吃早饭，一个健康的身体才可以去做任何你想做的事情，早起让我有时间学习英语，有时间思考问题，一个人容易放弃，惰性强，但一个团队不会，这便是榜样的力量！

    深夜的街道和黎明前的街道并无二致，天空也都是黑沉沉的，但是见证着光明的降临总是让人更加振奋。孤军奋战也许会有疲累的时候，可是每天早上看到馆长的打卡，即使是自己想要放弃的时候也会犹豫呢。

    自律让我的生活更加充实，让我自己有时间做我自己想要做的事情，让我对自己充满了信心！非常棒！

    自律后，生活态度更加积极，每天早晨都有一群小伙伴共同早起，发布动态，我受到了激励，也努力行动激励大家。认识了好多阳光向上的朋友，大家趣味相投，有共同的爱好和习惯，可以说志同道合，前行路上可以一起走得更远。养成了良好的生活方式，自律成长，每天一睁眼就离开床，迈出战胜自己得第一步，3公里的跑步可以一天精神抖擞，早出发半个小时路上节约半个多小时。

    我做到了原来以为做不到的事情。早上多出了一个小时的时间做自己想做的事，为自己的小梦想努力，很开心！

    自律并没有想象中那么难，贵在坚持，特别感恩遇到这么多一直在坚持的朋友们。早起让安静的早晨有一段属于自己的时光，做自己喜欢做的事情，特别是一直想提升而又没有动力坚持的英语。每天有规律地学习英语，每天有空就看书，而不是浪费在闲逛网店和刷各种无聊信息上面，我才发现原来我也可以用几小时看完一本书，谢谢书友推荐的《秘密》，读完准备来写读后感。其实每天都有很多事情值得我们去做。

    今天连续坚持自律学习第六天，从以前宿舍最晚起床最爱睡懒觉的一个人到现在每天第一个起床，每天晨跑三—五公里，感觉特别好，时间特别充裕，有时间坐下来好好吃早餐，有时间学习一直拖着的英语，有时间跟自己相处思考很多东西，拖延症也明显改善了，会继续坚持的，感谢！

    高中时因为爱睡懒觉而闻名于宿舍，大学时下决心把“生前何必多睡，死后必定长眠”当作座右铭，却养成了熬夜的习惯。一直羡慕早起的人，自己却很少做到，总是半途而废。加入越享生活馆，馆长身上充满了能量，早起不再艰难。我成长成了自己羡慕的那种人，这种感觉简直不能再棒了，如获新生。早起让我觉得生命中好像多了其他的可能，感恩遇见大家。

    每当早上起来看到馆长打卡的时候，我就很感动，我不是一个人。它是一个窗口，让我看到了别人的生活方式和态度，每个人都在追求更好地自己，而我有什么理由轻易放弃让自己变好的权利？相比大家，我做地还不够。在精进的路上，我走地很慢，但愿和你们一直走下去。感谢越越安，感谢大家。

    早起，源于我决心全面践行一个健康的生活方式:早睡早起+合理饮食+科学运动。因为自己的肠胃不太好，湿疹也折磨了我几年，很幸运遇到了这个健康的生活方式，所以非常坚决的执行。

    自律只是为了达到目的的一个工具，并不是我的最终目标。每天早起，接着跑步，然后吃精力汤营养早餐，一天的饮食都按照计划，晚上十点半以前睡觉。经过了一个月的时间，我的脾胃变好了很多，气色也越来越好，睡眠质量和以前相比，那真是一个天一个地。由于我的变化，周围的朋友同事们开始称我为正能量的健康使者。我也影响着很多人，他们开始运动，开始合理饮食，开始早睡。在这个过程中，我体会到了被信任的美妙感觉，还有带给别人正能量的那种使命感。这是人生快乐的最高级，我会用自己的坚毅，学习更多知识，带动更多人走向健康。

    首先感谢遇见、感谢遇见越越安，自律是一件非常有意义的事、我是一个比较贪床的人、通过早起我不在那么贪床了、以前总觉得时间不够用、但现在至少不会有太多这样的想法、自律早起改变了我很多、希望以后跟各位优秀的伙伴一起打卡早起签到、让我们从此刻对未来十年后的我说声谢谢！一年有365天。如果你每天早起1小时，一年下来，你就拥有了365个小时的高效时间。

    通过每天早起的时间，你可以去行动，去改变，去坚持，去慢慢变成更好的自己。

我想，这就是普通人自律的意义。

经济学家周其仁说：

    很多时候重要的不是知识，而是切身感受到的力量，靠近厉害的人，你就会慢慢变得厉害，没想法也会变得有想法，小想法会变成大想法。

    我很幸运，亲眼见证了小伙伴们的自律和行动。而这，也让我切身感受到了他们强大的力量。一切才刚刚开始，一起加油，过有准备的人生。我们一起走少有人走的路。

部分文字摘要以下书籍

Part2 ✨ 每日复盘、不断精进 ✨

只有真自律才有真自由

谢谢您阅读完所有文字