【09】Firming每周打卡【27/11/2017~1/12/2017】

本周总积分100分。

一、打卡内容

1. 锻炼：运动20+分钟

2. 读书: 《这一辈子》感觉一辈子读这一本书也够用似的

二、打卡记录

�27/11 周一：脊柱受力改善 ；

阅读《这一辈子》20m；

积2分；

�28/11 周二：驼背综合调整；

阅读《这一辈子》30m；

积2分；

29/11 周三：脊柱受力改善；

阅读《这一辈子》1h30m；

积2分；

30/11 周四：驼背综合调整；

阅读《这一辈子》40m；

积2分；

�1/12 周五：脊柱受力改善；

阅读《这一辈子》20m；

积2分；

三、打卡截图

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