你是否看过、听过或参与过排挤、冷落、敌视、围攻、欺负他人的事件，或者说你就是那个被众人伤害过的对象？
这些事件里面所有参与的人是带着恶意的还是带着好意的，还是无意识的？
在心理学上有个黑羊效应，是指一群好人欺负一个好人，其他好人已经目睹却还视而不见、坐视不管的现象。
黑羊效应里的“好人”不是单指做好事的人，而是指在事件里面不带恶意的人，这些也许是出于好意，也许根本就是无意识的。
黑羊效应里的“欺负”不是指恶意的攻击，而是指事件最终给他人带来了伤害。
可能有人会问：“生活中我们最常看到、听到的不都是那些恶意的欺凌事件吗？”
其实生活中最常见的会造成伤害的事件，并不是那些带着很明显恶意的事件，而是那些带着好意的或者无意识的事件，只不过恶意事件更容易被大家关注，而媒体报道的也大都是此类恶意事件而已。
因为怀揣着伤害他人恶意的人毕竟是少数，大部分的人还是信奉事不关己高高挂起或者与人为善理念的。
在如此悬殊的人数比例下，自然是非恶意的伤害事件更多。
可能有人会问：“带着好意的或者无意识的事件，带来的伤害又能有多大多深呢？也就一般般的程度吧？”
对于这个问题，有句话是这样说的：“我爱的人或爱我的人伤我最深”。
有能力将我们伤得很深的往往是我们所爱的人或者深爱我们的人，而这些人对我们往往是不带恶意的。
由此可见，黑羊效应最可怕的地方在于，它几乎无处不在，随时随地可能发生，伤害范围很广，伤害程度很深，让受害者非常难以忘却，参与事件的人数又非常多，是最具破坏性心理效应之一。
在黑羊效应中受伤害的人，明明已经不胜烦扰，恐惧无助，惶惶不可终日，偏偏还无处申诉，无法去真正怨恨谁，因为造成这一切的人，有的完全是无意识的，有的甚至是打着“为你好”的旗号，有时候甚至找不到罪魁祸首，也找不到加害人。
下面我将对黑羊效应做简要介绍，首先举一些例子方便理解。
比如上学时总会有这样一些同学，TA们并没有真的做错什么事，但就是不讨人喜欢，融不进各种小团体之中，也无法参与到同学们的热闹之中。
要是有什么不对劲的事情总是被无端怀疑，就这样无缘无故的被孤立、被围观、被质疑，以至于连TA们都忍不住怀疑自己是否有什么不妥当的言行举止，还是天生就不讨人喜欢才会被这样对待。
比如在工作中，有这样一些人，TA们并无争权夺利之心，也无站队攻击他人之举，只是本分的做着自己的事情，是再良善不过的人。
但那些麻烦的工作总是不经意间落在TA们身上，工作又忙又累，却很难得到升迁机会，要是团队中有什么责任要背，说不定这锅就盖TA们身上了。
比如相亲，逼婚，找工作，面对家里的七大姑八大姨们或建议或劝说或质疑或反对，在被围观、被“围攻”的时候，你是否有过烦恼、不安、惶恐、无助、自我怀疑等情绪，偏偏还不能说她们的不是，因为她们确实是没有恶意的。
由以上例子可以看出，黑羊效应中一般有三种角色，分别是：
无辜的黑羊，即受害者：莫名奇妙的成为了被围攻、被欺负的对象。
无意或好意的屠夫，即加害者：通常是由一个人或少部分人开始，渐渐的有更多人加入的一个群体，会无意或带着好意做出伤害他人的事。
无视或坐视不理的白羊，即旁观者：看到了事件的部分或全部，却视若无睹，无动于衷。
黑羊是怎样被选定的？
一般来说，成为黑羊的人都有一个共同点，那就是TA们在群体中表现出了与众不同的特质。
也许是性格比较内向，也许是比较张扬；
也许是比较与世无争，也许是比较锱铢必较；
也许是比较良善，也许是比较凶恶。
也许只是因为比别人优秀太多。
总之TA们不善于抱团，或者很难被群体接纳。
黑羊并不是经过一次就被选定的，而是经过多次的试探、筛选，最后才会被定下来。
所以说黑羊之所以成为黑羊，会有一个过程，而这个过程并不是一朝一夕完成的。
在黑羊变成黑羊的过程中，可能会有过求和、挣扎、反抗的行为，但无论是哪一种行为，似乎都会加速TA成为黑羊的过程。
黑羊效应一般都以黑羊的沉默、顺受、离开或消失为结局。
屠夫是怎样形成的呢？
也许第一个屠夫根本就不知道自己是屠夫，TA只是觉有趣或者压根就是无意为之。
当最开始的几个屠夫让黑羊开始逐渐暴露在群体面前之时，黑羊效应就开始启动了。
心理学上有个破窗效应可以解释这种现象。
破窗效应是犯罪心理学的一个理论，是指环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。
简单来说也就是老祖宗说的破鼓万人捶。
当人们觉得一个人很好欺负，那大家都会开始欺负TA，而且还不带负罪感，视之为理所当然。
心理学上的从众心理也可以解释这种现象。
从众心理是指个人受到外界人群行为的影响，而在自己的知觉、判断、认识上表现出符合于公众舆论或多数人的行为方式。
跟随大众的做法让人们觉得安全，人们也会倾向于认为大众的做法是对的。
当很多人都在欺负这个人，有一些人就会跟风去欺负这个人。
所以屠夫的队伍只会越来越大，而且屠夫们并不认为自己的做法有什么不妥，这就是黑羊效应非常可怕的地方。
白羊为什么无动于衷？
心理学上有个责任分散效应可以解释白羊的行为。
责任分散效应也称为旁观者效应，是指对某一件事来说，如果是单个个体被要求单独完成任务，责任感就会很强，会作出积极的反应。
但如果是要求一个群体共同完成任务，群体中的每个个体的责任感就会很弱，面对困难或遇到责任往往会退缩。
简单来说就是，当白羊们看到黑羊被欺负时，有的人虽然有想要帮助黑羊的想法，但是因为围观的白羊太多，大家可能都在想也许会有人去帮黑羊的，结果大家都没有去行动，因为责任被分散了。
有的白羊甚至没有萌生要去帮助黑羊的想法，因为觉得没有损害到自己的利益，何必去为别人出头，吃力不讨好，因此干脆作壁上观。
如何避免成为黑羊？
1、不做势单力孤之人。我们不需要非要融入太群体，但一定要有自己的小伙伴，人数少不要紧，两个人比总比孤单一人好，其实要找一个稍微合得来的人没那么难。
2、有了小伙伴，就不容易被选为黑羊，即使被选为黑羊，也有人能站你身边。
3、注意自我保护。举个例子，比如在职场上，工作的进度和成果要及时让别人知道，还要注意留下无可辩驳的证据，其中书面记录最好，比如电子邮件，比如聊天记录等。
4、要懂得表达自己的立场和态度，面对最开始的欺负、质疑不能不言不语的沉默任由自己被攻击。沉默是一回事，软弱又是另外一回事。
4、做个乐观向上的人，凡事乐呵呵的人，成为黑羊的概率比较小。
5、让自己变得更强大，当你足够强大的时候，就无人敢轻视欺辱你。当然，这需要时间，还需要付出努力。
如果已经成为黑羊该如何破局？
1、用团体对抗团体。如果已被选为黑羊，较好的破局方式就是找到能支持你的人，找到了第一个就会有第二个，慢慢的从众效应也会启动。
2、找到权威第三方破局。可以是老师，也可以是领导等等。
3、直接跳出那个环境，不让这种效应持续，有时候离开没有想象中那么难。
4、改变自己的应对方式，对外体现就是乐呵呵的应对，不当一回事，当别人觉得孤立、欺负你没有乐趣的时候，也就没有兴趣排挤你了。
5、修炼强大的内心，直接无视之，做好自己就够了，当然，能做到这一点的人不多。
黑羊、屠夫、白羊这三种角色，我们每个人都可能扮演过，也可能正在扮演中，有时候我们知道我们在扮演这些角色，有时候我们根本意识不到。
黑羊效应是人类社会中无法规避的心理效应，我们每一个人都无法逃脱这个角色扮演游戏，在这个游戏中我们能做到的，就是尽量不要让自己成为那只无辜的黑羊。
我是明月，每天坚持做原创，可爱勤劳的心理咨询师一枚，既然有缘相遇，关注我可好？
