⊙一日之计在于晨⊙
图片发自简书App
昨日就寝 ☪︎24:30今日晨起 ☼06：00
昨日午休/冥想：60/00min
【今日三只青蛙】
桂林搬家
【昨日收获】
❤️阅读学习
关于阅读，鹦鹉哥给提个建议:
一是关注大脑。让大脑轻松的执行，要有奖励。二是关注精力。在精力旺盛的时候阅读。三是关注专注力，阅读前要准备问题，找到自己的重点。四是要提升专注力，通过冥想或者运动。五是提升记忆力。反复的熟悉是提升记忆力的最有效方式，分享输出是反复学习的最好的方法。六是从入门的读物开始阅读。七是培养建立阅读的习惯。
❤️张弛有度
五一放假4天。计划两天去桂林来回。第3天加班，第4天收拾新居。
❤️总结反思
1.优化滴答清单的使用。
一是确定33+使用模式。滴答清单有很多的功能，之前不了解，没有去使用。重要的是计划的事情，临时的事情，都集中的记录在收集箱，或者是紧急要事里面，事项多了，看着焦虑，有时候，优先顺序也排的不好。利用清单里面优先级以及智能清单的功能，制定33+模式。每天确定三件要事，即三只青蛙，这是一天最重要的三件事情，必须要在今天完成的。每天确定三件计划事项。计划事项是提前安排好，也不便于修改日程，必须要完成的，例如参加会议。+是指临时事项，以及委托他人需要后续跟进的事项。二是优化标签分类。原来按场景分类的标签，如家庭，办公室等使用不多。主要应用的还是授权对象。把场景分类标签清理掉，使用从简。
2.转眼2009年已经过完了三分之一。明天做简要的复盘。
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日收集：
每日阅读（7/1）：√
每日朗读（7/3）：√
每日检视：√
每日运动：
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
