约练收获—咨询师

收获之一：当来访者提到，孩子说某个事情发生的可能性为25%时，我挺惊喜，我还以为TA会说1%，但是当时我就不知道接孩子的话了。就这样一个话题，在咨询的当下，如何走得更慢一些，引发来访者更多思考呢？

1、您有问过孩子是什么让她打了这样的分数，而不是您说的1%吗？（我不敢问，因为怕给孩子压力）

2、猜一猜，是什么让她打了这样一个分呢？（从妈妈的角度看到孩子的变化）

3、那再猜一猜，如果您问了，孩子有可能会怎么说呢？（从孩子自己的角度看变化）

-这个猜一猜用的特别妙，可以让来访者无压力的思考和表达。

4、您以为孩子会打1%，而孩子却打了25%，有些什么变化是孩子看到而我们暂时没有看到的呢？

5、再结合您刚才说的，希望孩子向好的意愿更强些，您又有些什么新的发现呢？

6、如果我们在这里做一个角色扮演，把我们刚才聊的那些演示一下，不知道你是否愿意？

7、你是希望扮演妈妈的角色还是孩子的角色呢？

-角色的选择权交给来访者，通过这个过程，把刚才聊的内容再次强化一遍。

收获之二：当来访者说到，自己慢慢“抗”过了这些状况，可以在“抗”上面具体化一下，一个“抗”字里包含了来访者多少委屈、心酸、坚持、努力、付出啊！当观察员谈到这里的时候，来访者说立即被共情到了，很感动。我想如果说出更多“抗”字背后的不容易，来访者会更加有力量前行。

对这场咨询的梳理、反思。

来访者提到一开始咨询是聊孩子的话题，后面转向夫妻关系，希望老公也能像自己一样学习，通过自己学习以及请教刘老师，最终还是归回自己成长。接着，聊了工作上的一些事情，有困惑之处，也有成功经验。似乎，这次约练更多不是想解决工作上的困惑。因为聊完困惑后，来访者立即转到另一个话题。所以，我问了到是否今天咨询是想对自己的近况做些梳理？事后反思还是要进一步澄清来访者通过梳理最终想要的是什么？在反馈环节中，我更加清晰了，来访者希望更加有力量前行。如果能更清晰这样的目标，或许会就她自己说的这几个月自己的变化、成长做更多停留。

其实，这点上我和来访者有相同的感受，每次约练后不管是什么角色，都有一种赋能、充电的感觉，我想这也许就是来自场域和团队的力量吧。

在说到孩子给自己打分的时候，我当时内心的想法是，可以问问孩子是什么让你打25%呢？这也是在平量问句使用中，关注到已经做到部分的常用问话。所以，我试图让来访者自己想到这个问句，问了她是否在约练过程中遇到过类似平量问句的使用。来访者说没有遇到过。当时就想试着角色扮演，来访者说我还是不知道怎么接？我就直接告诉来访者答案了。咨询反馈阶段，观察员老师就这一点问得很巧妙，她并没有直接指出我当时走得快了点，而是问我是不是我想在这里做更多停留，并示范了怎么在这里怎么做才能更慢一点，引发来访者更多的思考，我感觉这里收获特别大。

今天用到更多的是对来访者的话做些提炼、总结，其实这也是一种共情，对方感觉到你在用心听我说，你听懂我说了，这样让她有更多倾诉的愿望，慢慢也聊到目前在孩子教育上的困惑。

关于读书方面，咨询师分享了自己的很多宝贵经验。

1、 焦点的书反复读，有些地方还要背诵，黑皮书、白皮书、黄皮书依次进行。

2、 结合其他一些心理学流派认知、精分等相关书籍，如武志红、丛非丛的书。对个人成长帮助比较大的书籍，《当我遇见一个人》、《家为什么会伤人》、《自我成长的力量》。

3、 一周看一部电影，订阅《小说月报》、读者等，更加贴近现实。有了心理学的打底，再看小说也会有不同的视角，宋老师说到，每个小说家都是心理学家，从某些角度看确实是这样的。