- 每天喝温水大约2000ml-3000ml
- 去除经常清嗓子这个不良习惯,改用咽口水的方式来抑制清嗓子这个习惯
- 保持适当的运动,跑步还有游泳
- 不要熬夜,保持充足的睡眠,22:00-06:00
- 可以用摇头的方法放松下脖子,说话时音量减低,不要在嘈杂的环境中高声叫喊。
- 不要长期演唱超越自己音域的歌曲
- 不要长期模仿跟自己声线不一样的歌手
- 掌握科学的发声方法
怎么保护声带
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