谈一谈瘦身吧，暂且不说是为了好看，是为了穿上漂亮的衣服，起码请为你们的健康考虑。
减肥一直是一个极其敏感的话题，但是真正减肥成功的人确实是要靠方法的。上一篇里说过，曾经我是体育生，所以体育生的饮食，是非常高热量的，所以只要一停下运动，就拼命发胖。原因是你的饭量没减少，运动量却停下了，也或者你的饭量没减少，运动量减少了，简单而言，你的饭的热量大于你的运动量，就是这么简单。下面我列举一下减肥的方法，都是我自身所尝试过的。
首先，运动减肥：
跑步：我个人不是特别适合运动减肥，因为我曾经尝试过每天在400米的操场跑10-15圈，坚持了大概一个月，肚子上的肉明显少了许多，但是问题就来了，我体重却沉了，最要命的是在停下运动的那几日里，就像我刚停下游泳时候那样疯狂涨体重，并且我发现跑步减肥，减的并不是体重，而是让你身上的肌肉塑形，从而练就一个好身材，其实这个方法，如果你可以坚持，练出一个好体型是没有任何问题的，但前提是，你要注意饮食，运动完之后，一定要多喝水，多吃水果，因为你跑步会蒸发掉很多水分，所以一定要补充回来才能做到均衡。
游泳减肥：游泳相对而言是可以减体重，减脂肪，更是可以治疗颈椎的，但是，你要注意训练量，你可以给自己制定一个计划，比如今天我游1000米，坚持多久我再继续增加。不过，游泳这项运动，很容易饿，所以如果朋友们是靠游泳减肥，切忌，不要再游泳之后吃太多，可以选择一些合理的油少的晚餐或午餐，并且我想告诉大家的是，如果游泳你动作标准了，不小心就会练出马甲线和腹肌，前提是你要坚持，大家可能都知道宁泽涛孙杨的身材好的没话说，但这不是只游泳就可以练出来的，也是要靠其他力量训练以及综合训练才能练出来的，如果只想靠游泳练出好身材，其实控制好饮食，坚持游下去效果会让你们很满意的！
倒立减肥法：这个减肥法我是真的亲身尝试了好久，因为我自身臂力以及自身协调能力很强，所以道理对我而言很容易，我大概是能坚持两分钟左右，一晚上哪怕抽出十分钟来进行倒立也很好，不知道大家看没看过一些韩国小姐在塑形的时候，倒立是必不可少的训练项目，这个减肥可能不会掉体重但是身板会练的很直。
最后我想说的是半节食减肥法，所为半节食减肥法，就是每一餐都吃饱，但是你可能会吃的不怎么开心，我先说一下我减肥时候的食谱，首先零食什么的都不吃，早晨吃鸡蛋中午吃一点肉（不是油炸肉），或者海鲜，晚上吃一些西红柿黄瓜什么的新鲜蔬菜，杜绝面食和粥类，因为当时上网查了许多许多科学食谱，结合了一下。这个又可以吃饱又可以减肥，只是嘴馋的时候，真的难以控制，还有就是减肥期间吃糖不仅不会发胖，还会控制不犯低血糖，至于水果可以在期间吃，这个方法我不怎么建议大家使用，其实最健康的还是打打羽毛球，跑跑步游游泳这样比较健康的方法，因为一牵扯到吃就必定会牵扯出胃，所以还是建议大家科学减肥，不要相信药物以及不正当的方法。
最后我想说只要你坚持下来，你身材会棒棒的，体重减不了没关系，同样是120斤的人，运动的跟不运动的一眼就能看出来，运动的会比不运动的看起来节食好多，还有，妹子多做运动也可以很好的保护自己，小哥哥多做运动一露肌肉特别撩妹。
最后祝在今天高考的弟弟妹妹们，考出一个好成绩，祝所有人能练出一个好的健康的身材！拜拜喽祝你们天天开心！
最后，附一张照片啦！拜拜！
