生活进入一种新的阶段:兜兜进了托育园,理想中应该是开心又轻松的,但实际情况是老母亲把心提到嗓子眼儿熬过去的,第一周的总结是这样的:
昨天是送兜兜去儿童之家的第二周第一天,我又是带着焦虑心情出门的,在路上,他一直说舍不得我不想离开我。
我先对他说,你要去幼儿园要离开妈妈了,你很舍不得,非常不想和我分开,对不对?他说是。然后我说,妈妈也舍不得你,但是妈妈要工作,工作的时候不能陪你玩了。你有什么办法么?
这时刚好路过医院,他说我要去医院打针(要知道他平时可是最怕打针的,但是为了和我在一起,他你宁愿打针。)我已经感受到了他对我强烈的情感,继续跟他说,去医院的话是兜兜和医生在一起喔,因为我也在工作。他想了想没有说话。我继续说,如果去幼儿园,有小朋友和老师跟兜兜玩,等着妈妈结束工作就可以来接你,然后我们又一起玩。
他撇着小嘴委屈地说,我想你。我再次确认了他的感受,说,是啊,你还是会想我,那你想我的时候你怎么办啊?他转着眼珠说,我可以和朋友玩足球,还有骑车车,幼儿园有足球和车车。我有些高兴,也跟着说,对啊,你带着小鳄鱼,你还可以告诉小鳄鱼你想我了,我一定知道的。他又接着说,我可以告诉小朋友小鳄鱼会咬你,然后笑嘻嘻地拿鳄鱼玩具来咬我…
路过铁轨,他说,火车来了吗?我说没有。他说我们等等吧。我说,这里不可以停车。你很喜欢火车想常常看到它么?那有什么地方可以停下来又常常能看到火车呢?他不说话,他爸忍不住插话说,好像你的幼儿园刚好可以哟!(我心里os:妈呀,这些大人满满的套路)
我问,你在幼儿园有交到朋友了对不对?他点点头,我说那他们知道你的鳄鱼会咬人么?他一脸懵。我接着说,他们如果不知道你可以告诉他们呢。他好像反应过来了,兴奋地说,还有霸王龙!他们不知道霸王龙。我说,太好了,你可以跟他们说说。他马上做出凶凶的样子说,霸王龙很厉害!WOW!
最后我们来到幼儿园,老师热情地迎接他,还有已经到了的小朋友向他招手,他第一次很开心地跑进去了。事后,我和老公复盘,他说今天的紧张全部疏解了,我也说,看见他的感受真的很必要,而且经过上一周的种种陌生和不安,这周的幼儿园对他来说是熟悉和友爱的地方了。当然,最有满足感的是我。因为看见他的感受,接纳了他的情绪,我们平等的对话。而他,也欣然地接受了进幼儿园的建议。这次沟通的关键就是:共情。
来看一个实验。
原来,共情是人类甚至动物与生俱来的能力。可是很多时候,我们并不能做到“感觉进去”,为什么?
因为我们把孩子当成了一个对立于自己的大麻烦,把孩子的情绪看成了一个负担,我们只牢牢盯住自己的需求,把它作为唯一的目标。常有人说,先解决问题啊,不要共情,要谈事情,共情很低效。恰恰相反,共情不是只谈情绪,而是先处理情绪,再处理事情。如果你有共情能力,深入孩子的主观世界,了解了孩子的感受,就能很快在最短时间内拉近距离,消除不必要的误会,建立起信任。
回到兜兜上幼儿园的事情上,今天他又自愿地进入了幼儿园,还不忘自豪地跟我说:我的朋友们在等我呢!之后是平静地度过了一天,呼!这才是真正的轻松嘛!
总结一下共情力的三个关键句:
1.描述问题
2.承认对方感受
3.询问他准备怎么办
你要不要也试试?