第11天(8.20)
第六章,87~99页。
一、理论知识摘要
倾听是沟通的首要因素,不是"说",而这是父母们最欠缺的养育技能。
良好倾听的关键:沉默,在倾听时要保持沉默、因为你无法同时听和说。
如果你不学会认可自己的感受,倾听感受在教给你什么,并以尊重自己和他人的方式把感受表达出来,你的生活将会很肤浅,没有实质的东西。如果你自己能够做到这些,你就能够把他们教给你的孩子。
实际上,感受没有好坏之分,仅仅是感受而已,无论这些感受多么强烈,都不会让你毙命,尤其是当你尊重地表达出来的时候。你越多这样做,就越会注意到这些感受会来了又去,而不会在你心里积聚、恶化。
二、自我感悟
很开心因为能够倾听才能让孩子们都愿意跟我谈心和聊天;要继续学习和练习认可自己的感受,倾听感受,并以尊重自己和他人的方式把感受表达出来~自己学会,才能做孩子们的好榜样!
三、亲子互动实践
今天在外地度假女儿不在身边,就在跟老公和快快乐乐的相处中刻意地练习用心地聆听他们说话,并以尊重自己和他们的方式表达自己的感受,也询问他们的感受……相处非常地轻松又愉快!
四、给自己鼓励的话
做一个善于聆听的人!学会用尊重自己及他人的方式来表达内心的感受!继续加油!