我前天下夜班的时候徒步13公里走回来的。一路上花了4小时，做了详细的妄念记录。嗯，回来之后，中午吃了一顿饭，睡了一下午。明显的感觉到自己的血压太高。你选的头胀，20后脑勺疼，脖子也发胀。我先来对照一下，其他人高血压是什么感觉？
临床表现
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征，高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点，如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢；嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性
就我的症状来说，首先应该是休息好吃好。节前那段时间的状态就非常好。而这几天的难受主要有两方面，一是春节期间吃得太多也太好，体重已经明显提升了7八斤，另外一方面是最近上的4个夜班，现在已经很注意调整，但仍然没有调整好。首先是上夜班，7:30以后恐怕就不能再看手机了，不能再做什么让自己有紧张感，压迫感，压力感，焦虑感的事情。另外是该睡觉就要睡觉，稍有些困意的时候就要去休息，不要过了这个时间段导致血压性亢奋，无法入睡。
对于高血压一定要控制，实际上高血压是一种症状，而不是一种病的名称。造成高血压是有一些其他的复杂的病因，目前医学上并没有明确一致的观点描述其成因。但是长期的高血压危害是极大的，会造成心，脑，肾严重损害，还会造成东北文化脑溢血等严重的结果。
猝死前的8种感觉
一般我们说的猝死是心源性猝死，简单来说就是和心脏相关的疾病导致的猝死。多数猝死发生时都会有冠心病的症状，比如胸闷、胸痛、胸部紧缩感、心悸、气短、一过性头晕、有恐惧感、濒死感等等。还有些人会有冷汗、呼吸困难、出很多汗的情况，甚至眼前发黑、晕厥、抽搐。
手臂刺痛或麻木是一种严重的信号呢？出现这种症状主要是因为血管严重缺血所导致，堵塞的血管无法满足肌肉的需求。在临床上，脑出血患者在患病之前，经常会有手麻的情况，这种症状可能几分钟或十几分钟后会减轻，甚至消失，但一旦出现，对于高血压患者来说都可能是危险的信号。
实际上手臂刺痛的感觉我是经常有的。这点我很担心。
