认知升级最重要的工具是什么呢？就是行动。在行动中学习并进行迭代，透过元认知能力不断的检视自己的思考，以及在这个过程中自己的认知有哪些偏差，进行必要的调整与修正，其实这就是所谓的“成长”。
想到之后能够做到，或者是想到之后还不会做，那么就先去学，学会之后再来做到。但是大部分的结果却不是这样，为什么有许多人会说，知道了许多的道理依旧还是过不好这一生。主要的原因就在于想到了、知道了、学到了，但是最终都没有做到。
从以前到现在发生在自己身上就有许多这样的例子，比如学习英语，不知道经历过多少次，想要把英语学好，但是试了各种各样的方法，总是不了了之，或者是三分钟热度。现在的我启动元认知能力来看之前学习的过程，发现自己有几个盲点：
第一，对于学习技能的认知有偏差。
没有长期的概念，低估了学习一项技能的难度以及所需要的时间。
第二，太在意短期的绩效。
由于认知不正确，所以自己只注重短期的绩效，那么在短期没有显著效果的时候就会很容易放弃学习。
第三，在学习的过程中没有进行修正与调整，并自我迭代学习的方法。
在学习的过程中并没有启动元认知能力，对自己学习的效果进行有效的评估，并且思考如何学习能够更有效率，更让自己容易进入状况，所以慢慢的就失去了兴趣，因为没有及时候的效果。
以上之所以会有这样的"认知"其实也就是在行动中得到的经验总结。启动自己的元认知能力，深入思考，就可以分析出自己为什么在学习英语这项技能上一直没有办法成功。所以针对学习英语重新给自己定一个目标，而且现在在自己的操作系統中已经有了"长这个重要的概念，也知道技能是需要时间积累以及长期打磨，所以透过学习英语，可以建立学习一项技能整个过程的认知。
就如笑來老师在文章中所提到，用行动刺激思考，用思考改良行动。很多的时候单纯的思考，价值并不高，能量也不高。最有效的方法就是在行动中产生的思考，行动中的思考不仅质量高，而且更会有很多意外的惊喜。很多的灵感，许多的想法，许多的总结，都是在行动中产生出来的。所以，践行才是认知升级最重要的工具。
