这是『056』李婷365日写作计划第20天的写作内容

前期回顾

上帝，超能量让酗酒者控制了自己渴望酒的欲望，社会支持帮助AA组织中的成员持续戒酒，明线让我们明白什么是不可逾越的界限，所有的这些都是增强了自我的意志力。超能量就是意志力，神奇的存在呀！

自尊VS自制

英国的超级保姆可以轻松搞定各种令人头痛的小孩，这其中的奥秘是运用自制力，似乎不可思议，但确实如此。

在教育孩子的过程中，父母是如何考虑呢？

美国父母提倡的是自由与尊重，孩子不能用规律束缚，要给与孩子及时的赞美，即使是件很小的事。这就培养了美国孩子的极强自尊心，使得他们过于自信，高估自己。

自尊理论很新，但是极为诱人，为了提高孩子的学习技能，数百万人开始鼓励孩子这么想：“我真的擅长……”在家里，父母有事没事就表扬孩子。教练不仅给获胜者发奖，而且给每个孩子发奖。

看起来这种教育方法很不错，让美国孩子充满自信，但过度的自尊就是自恋了，这个度可不是很好度量的，所以这种教育方法有缺陷——过度自尊，放松学习！

亚洲父母提倡的是规则和勤奋，孩子要懂得规律的必要性，所谓没有规律不成方圆，让孩子从小就要明白控制自己，当然也要努力得去行动。这种教育方法是让孩子从小培养自制力，遵守规律，努力去行动才会有收获！

蔡美儿的教养法——不准夜不归宿，不准结交性伴，按照美国人的标准来说太极端了。

虎妈蔡美儿用她的中式教育方法取得了成功，规律让孩子们清楚什么可以做，什么不能做。当遇到不能做的事时，就必须抵制住诱惑，这培养了孩子们的自制力。

高自尊会给孩子带来什么呢？

总的看来，高自尊的收益落在本人头上，成本却摊在别人头上，高自尊的人一般傲慢、自负，这些都让别人不好受。最坏的情况下，自尊变成自恋，即固执地相信自己的优越性。自恋者自以为很了不起，而且沉溺于这种夸大的自我形象之中。

高自尊可能变成自恋，自我感觉良好，却自以为是，傲慢无礼，很是让人讨厌。自恋的孩子就如同活在井底的青蛙啦，固执的以为头顶上的就是世界了！

自恋水平广泛提高的人群，是自尊运动教养出来的问题儿童，而且这种状况短期之内几乎无望改变，因为自尊运动会继续下去，尽管有证据表明它并没有让孩子变得更成功、更诚实，甚至并没让孩子变成更好的公民。

高自恋的人群，不一定会更成功，更诚实。且这种情况短期内无望改变！避免成为高自恋人群吧！

如何解决自尊与自制？

忘掉自尊，关注自制。

过度的自尊就是自恋，自尊不会是我们变得优秀，唯有放下你的自尊，设置目标，监控，增强你的自制力，这才是我们需要的能量！

超级保姆的策略

超级保姆在帮助一个有三个孩子的家庭时，强调父母的一致性才是才是关键。

早期越警惕，后期越省力。一致的惩罚往往会造就好孩子。

父母无法不理会哭泣中的孩子，因为这会使他们有罪恶感。他们也会选择性得惩罚做错事的孩子，比如不会在公开场合批评教育孩子，这会让他们感到他们是坏父母。父母行为的不一致让孩子们懂得什么时候做错事是不会受到惩罚的，所以孩子们就很调皮了！

超级保姆建议一致的惩罚，这使得孩子明白做错了事，什么时候都会受到惩罚，孩子慢慢也就不敢再犯了！

几乎所有专家都同意，孩子需要也想要清晰的规矩，为违反规矩承担责任是健康发展的重要特征。但是，规矩只有在被孩子知道并理解了才是有用的，所以线越明越好。

清晰的规则为懵懂无知的孩子设置了明线，这让他们很好理解并执行，好的规律让孩子们积极遵守，因为奖励是对他最好的赞扬！如果你说:“去整理自己的房间。”孩子对世界还很不知所措，不知道如何做，父母的责任就是正确引导孩子去认知世界，并建立正确的价值观！

有人盯着

不管基因有着什么作用，环境显然影响着单亲家庭的孩子。盯着他们的眼睛比较少。监控对自我控制非常关键，双亲一般比单亲能更好地监控孩子。

孩子设定目标后，还需要监控，父母的监控正是关键的。但是，单亲母亲或父亲将时间放在了工作上，很少能监控孩子们。并且四只眼睛肯定比两只眼睛更具有监督效果，孩子们在单亲照顾下就缺失了这种强的监督，导致有些单亲孩子自制力低！

自我感想

回顾前面的读书笔记，普遍上是太长，不好理解。所以决定以后『如无必要，勿增实体』，读书从复杂到简单，以后重读再从简单到复杂！

明天分享自己对以后人生的一个规划，因为最近心里总想着这个事，让我很烦躁，为了让脑袋停止聒噪，平静下来，决定具体写一下人生规划（也是我看《意志力》后学到的，制定具体的计划，你的脑袋就不会每天聒噪你了！），让自己起码知道大致要走的路是怎样的，每个阶段要学什么，做哪些准备！

因为对未来的未知，我产生了恐惧，甚至有些焦虑了。焦虑毁所有，所以我要把这个对未来的未知解决了，让自己起码可以看到路在哪？该从哪里迈腿！

最后，希望各位哥哥姐姐给个建议，不胜感激！

本次写作花费3个番茄！