世界上有一种不治之绝症，人称“懒癌”，在科学上没有特效药，心理学上有种药叫自律的可以治疗这种病，不过易反复发作。服药前请咨询你的内心！

懒得走路的人，发明了汽车；懒得按开关的人，发明了声控；懒得一笔一划书写的人，发明了打字机；懒得算数的人，发明了计算器；懒得重复繁琐工作的人，发明了电脑……懒，早已当仁不让，成为推动当今社会的文明发展，促成了人类进步的原动力。

为什么，现在这么懒，还没有懒得像猪那样懒得心安理得呢？因为你还没有懒到极致！你很勤奋，每天工作，甚至加班工作。可是你就懒得思考如何才能够不工作还有收入。房租，利息，版权，股息，依附式创业，如何获得持续性收入等等。思想是种子，没有种子，怎么会有结果呢？雷军说过一句话，不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰。也适合职场。

为什么你不用周末2天的早床去换来一周7天的懒床呢，而是去享受周末2天的懒床？当然懒床不是你追求的目标，而是自由！那什么又是自由呢？自由是自己掌控自己的时间，而不是被他人掌控的。要自己掌控自己！

不能听命于自己者，就要受命于他人。——尼采

一、那些年我们一起犯过的错误！

 查理芒格说过一句话，如果我知道我会死在哪里，我就一辈子都不会去那里。思维决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。一切都从思维开始。要改变我们的习惯先从改变我们的思维习惯开始。

凯利麦格尼格尔的《自控力》从为什么，怎么做，做什么来建立自己的意志力。很多的实验让你明白你曾经犯过的错。为了成功做到自控，你必须知道为何失败。自知之明是自控的基础。当你明白了自己的行为，你也就能够更好的控制的自己的行为。

意志力实际上就是“我要做”“我不要”“我想要”这三种力量，很多人想控制自己，一直增强“我不要”的力量，结果就去做了我不要做的那些事情，把“我不要”变成“我想要”。自控力和肌肉一样也是有极限的，你在某些方面的自控力很强，那么也会削弱你另外一些自控力。适当的放松也会提高自控力的力量。自控力也会传染，所以和优秀的人一起也会变得更优秀。

为什么做比怎么做更重要。知道了自己意志力的弱点，下一步就是该如何控制意志力建立自己习惯了。把行为导入习惯的循环当中去。

进入习惯的轮子，你的生活将会更高效！

二、如何建立习惯？

《习惯的力量》一书运用了生理学，心理学以及解剖学的理论来解释习惯的形成及改变。习惯包含了关于个人、组织及社会中的行为习惯。虽然此书被归为经济学理论的类别，但是也是我们个人重建自己良好习惯的一本好书，也是研究消费者行为习惯和学习一些营销手段的好书。本书运用了很多的营销广告来验证了该方法的有效性，使得很多消费购买他们的产品。普通的营销是让消费者购买他们的产品，中等的营销是让消费者改变行为习惯，上等的营销是让消费者成为忠诚粉丝。

1.个人的习惯。

先从建立习惯回路开始：暗示—惯常行为—奖励。要改变习惯，你必须留着旧习惯中的暗示，提供旧习惯回路中的奖赏，但要插入一个新的惯常行为。习惯不能被消除，只能被替代。让做一些事情成为我们的习惯，那么我们就可以更少的消耗我们的意志力，把意志力用到一些解决困难的问题上。

2.组织的行为习惯。

很多组织和公司的领导人能够让一个企业公司转亏为盈，很多时候就是善于运用核心习惯。核心习惯，组织中最重要的习惯。这些核心习惯会引起连锁反应，带动其他好习惯形成。如果注重改变或培养核心习惯，就能引发广泛的变化。然而核心习惯并不容易发现，你得先知道从哪里着眼。寻找核心习惯意味着找出某些特性。首先找到“小成功”，所有的一切都是从小成功开始。

让意志力转化为自由意志。意志力是有限度的，在某一件事上刻意为之或不为之，就会在另外一件事情上放松。公司的企业在营销方面做的就是改变消费者的行为习惯从而锁定顾客。习惯意味着重复，重复就意味着重复消费。

3.社会的行为习惯。

社会的习惯包括三个过程，运动的起因是友情或者亲密的熟人之间牢固的联系所形成的社会习惯；运功的发展在于群体的习惯，以及社区和党派之间的脆弱联系；运动的持续在于运动领袖让参与者形成了新的习惯，树立了新的认同感和主人翁感。这三个运动不断循环。物以类聚，人以群分。

三、建立哪些优秀的习惯？

习惯一：积极主动，个人愿景原则。采取主动，为自己的过去、现在及将来行为负责，依序自己的价值观，而非情绪或者外在环境下决定。以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切，选择积极主动的生命。

       人类因为有了自我意识才进化到食物链的最顶端，也许是人类经过了奴隶时代，又或者是教育（特别是填鸭式的教育），让很多人失去了主动。人类是自由的，更是有选择的自由，在选择主动面前和被动面前，而选择了被动的接受。被学习，被工作，被结婚......

       是时候采取行动，改变观念。变被动为主动，人生会大有不同。看一个人的时间和精力在哪里就知道是否是积极主动。关注圈和影响圈，积极主动的人专注于关注圈里的影响圈，影响圈越来越大，成就就越大。

习惯二：以终为始，自我领导原则。所以事物都是经过两次创造出来。第一次是大脑创造愿景及目标，然后第二次是实质创造，让愿景及目标实现。

        事物的两次创造，一次是智力上的，一次是体力上的。不忘初心，方得始终。以终为始的重要原则是自我领导，做正确的事情。自己要成为给自己写人生剧本的那个人。以原则为中心发展自己的生活，有原则不乱。

习惯三：要事第一，个人管理原则。这是目标愿景的实质创造，要事不能放第二。

       自我管理的原则，把最重要的事情放在首位，把事情做正确。有个目标有了愿景，下一步就是实践。不断修正航行的方向，并坚持前行，一定会达到胜利的彼岸。有了人生的目标和方向，就有对自己的有效管理，让生活与设想一致。最重要的事情优先安排，自律与条理，对计划有效的实施。将时间和精力放在重要但不紧急的事情上面。个人管理四步骤，确认角色，选择目标，安排进度，每日调整。最重要的一点就是付诸实践！以重要但不紧急的要事为中心的思维定式，能够真正做到要事为先，言出必行。

习惯四：双赢思维，人际领导的原则。这是互惠互赢的思维框架。

       良好的人际关系基础是自制和自知之明。独立是互赖的基础，修身是公众成功的基础。情感账户的投资方式，理解他人，注重小节，信守承诺，明确期望，真正诚信，勇于致歉，无条件的爱。

       双赢原则是建立人际关系的基础。双赢品德，是双赢的基础。有了共同的价值观才能建立双赢关系，通过双赢协议来确认方向和目标，双赢体系只能建立在健全的组织机构中，通过双赢过程才能获得双赢的结果。

习惯五：知己解彼，移情沟通的原则。唯有聆听别人才能开启真正的沟通，知彼需要仁慈心，解己需要勇气。

       首先寻求去了解对方，然后再争取让对方了解自己。理解别人是生活中运用最广泛的原则，具有普遍性，是人际关系交往中的作用也最大。

习惯六：统合综效，创造性合作的原则。与人合作最重要的是，重视不同个体不同心理、情绪与智能，以及个人眼中所见到的不同世界。

       敞开胸怀，博采众议。无论是课堂上还是商业领域，都会看到未来有更多的开阔视野的机会。信任度与沟通的层次，只有彼此的互相信任，才能有效的沟通达到统合综效。尊重彼此见到差异，化阻力为动力。

习惯七：不断更新，平衡的自我更新原则。在身体、精神、智力、社会情感四个方面不断更新自己。

       身体层面，健康的饮食、充足睡眠与健康锻炼。

       精神层面，通过文学作品的阅读，以及与有思想的朋友的沟通和大自然的交流。

       智力层面，不断学习知识，磨砺心智，开阔视野。学习是成就一切的根本。

       社会情感层面，坚守原则，肯定自我，与人为善，乐于奉献，服务他人。

自我完善和提升是一种原则，也是一个过程，一个在成长和转变之间螺旋上升的过程，一个不断自我完善的过程。

谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇只能从内在开启的改变之门，无论动之以情或是说之以理，我们都不能替别人开门。

                                                                                   ——美国作家弗格森

参考书目：

《自控力》凯利•麦格尼格尔著

《习惯的力量》查尔斯•杜希格著

《高效能人士的七个习惯》斯蒂芬•柯维著