2017年元旦，我住在丽江古城云水茗心客栈的

“本心”禅房，在房间的记事本上，我写下了一段话，回望我的2016年和“改变”二字。

2016年是我整个人最灰暗的一年，全职妈妈的疲累，婚姻的低谷期，对自己前途的无助和迷茫一起袭来，我生活中的一切都失控了，我的心态随之改变，我想不到任何可以改变现状的办法，甚至愚蠢的用尽方法把关系变的更糟糕，我除了尽心照顾孩子就是不停的去刷微博，发朋友圈，看朋友圈，来显得自己没有与社会脱节，我以为只有别人改变，自己才能得到幸福，我的情绪无时无刻不影响着孩子，我用所有科学先进的育儿理念去养育我的孩子，可是却用一个最不快乐的身体。孩子很聪明很可爱，很乖巧，但是越长大越胆小，爱哭，敏感，倔强，每次孩子因为不想睡觉哭闹和拒绝刷牙的时候，我的情绪会在一瞬间被燃爆，我不知道该怎么让她听话，我不知道该怎么调节自己的情绪。

从怀胎十月到拼了命生下她，经历新生儿期，哺乳期，辅食期，慢慢开始学走路，学说话，我自认是很负责任的母亲，我学习所有科学的理念，用心照顾孩子的起居，可是这一切在孩子两岁后慢慢开始失控了，面对孩子一个个无意识的挑战行为，开始自我意识敏感期，秩序敏感期，我学习了，我能够理解她的行为，可是我根本无法应对，我所掌握的孩子吃喝拉撒的育儿知识，根本无法摆平这个时期的孩子，所以家里经常会有战争，孩子哭，我崩溃，有时候被气急，也会打打屁股，这些都是和我的信念相违背的，我知道惩罚和责骂有害无益，但是我不知道该怎么让她听话。于是我开始四处关注育儿公众号，微博大V，去汲取育儿知识。

2017年1月在雨奇的工作室，我第一次接触到正面管教这个课程，《正面管教》这本书我很早就买了，但是寥寥翻了几页就束之高阁，我惊讶于竟然还有这样身心共同授课的模式，让家长在活动中去感悟，让身体感受，迫不及待的报名参加了课程，很庆幸，还不算晚。

什么是正面管教？

正面管教是一种既不惩罚也不娇纵的管教孩子的方法，孩子只有在一种和善而坚定的气氛中，才能培养自律，责任感，合作以及自己解决问题的能力。才能学会是他们受益终身的社会技能和生活技能，才能取得良好的学业成绩。

正面管教以奥地利的现在心理学之父阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler)和著名儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯（Rudolf Dreikurs)的“个体心理学”为理论基础，他们了解维持对所有人——包括儿童的尊严和尊重的重要性。

有两位美国祖母简·尼尔森（Jane Nelson)和琳·洛特（Lynn Lott)发展出体验式家长教育体系——正面管教

正面管教认为有效管教的五个标准为：

是否帮助孩子感受到连接（找到归属感和价值感）

是否做到了相互的尊重与鼓励（做到和善和坚定并行）

是否做到了长期有效（惩罚带来的只是短期效果，甚至会造成很多不良的长期效果，比如撒谎，叛逆，报复）

是否教会了孩子良好的社会品格和生活技能（尊重，与人的连接，解决问题，合作能力，以及为家庭，学校，社会做出贡献的技能）

是否帮助孩子发现他们是多么的有能力（鼓励孩子建设性的支配和使用个人能力与自主性）

从出生起，孩子便在做一些可以形成他们性格，生活目标的决定，以及如何对其感知到的不安全感和压力作出他们自己的回应：他们自己是谁，这世界是怎么样的，他们要做的事求生存，还是求发展。

在这期间，他们得到最多的引导和反馈，是他的家庭是他的父母，父母的一言一行都会对他形成信念至关重要。

一直想说说关于养育行为与期待目标之间的悖论，很多家长非常困扰孩子不听话，看起来他们的养育目标是让孩子听话，顺应这样的养育方法，孩子成年后会是怎么的人？他会有自己的思想吗？会有独立意识吗？会懂得自己做选择，自己承担后果吗？有的人在孩子小的时候，看见狗，会夸张的告诉孩子不可以靠近，狗会咬伤你，等孩子大一点，心中的信念已经形成，看见狗就会本能的躲，大人就会说，这么大了怕什么狗，这么胆小，没出息。很多家长以为孩子会自己长大，是的，孩子的身体会自己长大，可是孩子的心灵，孩子的勇气，孩子的见识，是要在家长的引导帮助下长大的。

这就是我觉得正面管教的魅力，她主导的“和善而坚定”“尊重孩子，尊重自己，尊重当下情形”所造就的就是一个个有能力，有信心，有创造力，有同理心，有爱的孩子，这样的孩子，无论长大后身处何种境地，都会随遇而安，热爱生命，坚强不息。

有人会说，不就养个孩子么，有必要这么费劲？孩子怎么都能长大，长大什么都能学会，对这样说话的人，我只能笑笑，我们这一代小的时候，我们的父辈，我们的祖辈，生活的什么样的环境？他们经历战争，经历改革，经历发展，经历贫困，他们是生养了很多孩子，可是当温饱问题是生活的首要问题时，如何教养孩子还重要吗？孩子不添乱，能长大，就很满足了，可是我们现在的生活环境，解决了温饱，没有战争没有贫困，孩子的教养问题，就是家庭的首要问题。一个孩子，就像一个齿轮，他小的时候，齿轮有一点偏差，可能家长都不以为然，小的时候没有什么压力，错位的齿轮也许还能运作，他慢慢的长大，齿轮的偏差越来越大，生活的压力，交际的压力，学习的压力，婚姻的压力，总有一天会让这个齿轮崩溃。所以我会不断的去学习，我不是要学习做完美的妈妈，而是要做一个了解孩子，接纳孩子也被孩子接纳，尊重孩子也尊重自己的妈妈，和孩子拥有沟通的桥梁，无论在孩子何时何地，都能做她有能力的后盾。

本来，上完家长班，我已经觉得收获颇丰，能看到自己的情绪，能顺应接纳自己的情绪，生活中学会用正面语言沟通，学会对孩子用爱去连接，用正面管教的工具去解决养育中遇到的问题，可是我总觉得自己内心有一种动力，想要继续在这个团体中拿到能量，并把这种让我受益的教育理念传播出去，阿德勒个体心理学的导师姚以婷老师，是曾经的宜家家居营销总监，在进入心理咨询行业，开始传播正面管教理念后，毅然辞去职务，十几年如一日飞往全国各地传播和教授正面管教理念，我的导师，杨雨奇，最近刚刚决定从国家公务员行列辞职，去专心做正面管教的相关宣讲，我的讲师班同学，有心理学博士，有省级公务员，有律师，有研究生，有自己开工作室的教育传播者，我为在这样一群牛人团队里感到自豪，我的心，前所未有的宁静，情绪也随着有能力改善一切而平和。

从进入优益的那一天开始，我停转了两年多的大脑开始快速旋转，我意识到了，我的改变开始了。。。。。。