| 关于年尾启示，减缓衰老，不要变笨......
距离2018年还有49天！
美国的冬天，魔幻的节日气氛特别浓。前几周的万圣节，正式敲响了2017年尾假日季的钟声。那天，我的美国同事在头上戴了一个会闪灯的小帽子，晚上满街的化成鬼怪的小孩提着南瓜灯恶作剧讨糖吃。
前两天早上，公司收到了一桶超大的爆米花，节日的氛围开始酝酿着爆炸。
年尾蓦然回首，想在接下来的时间里把握多一点，分享给你一些今日小启示，希望对你有益。
01「 立即做一些新鲜事 」
立即去做一些新鲜事！不为别的，只想让你活得更久——消除疲怠，减缓衰老，以及...避免变笨。
一段时间前，我的一个“万事好奇”式的朋友来电，出奇平淡地语调说，突然感觉，自己感知快乐的能力正在降低。
月黑风高，那个当下，我是赞同的。
好笑的事情已不再好笑，激动人心的事不再那么容易掀起波澜，一直在做加法的人生，突然到达某一个节点，开始关上门，做减法，丢东西。
这是两年前的我，在某一天，忽然发现自己的转变。
她为什么更难被取悦？他为什么更难感知快乐？
明明是小鲜肉的身体，为什么却有懒怠的乏味感？......
停！！
生活不是乏味的温床，我们的感官才是。
我们积累体验，生命行进，”已知体验”越来越多，“新的体验”达成速度越来越慢。当生活被“重复已知体验”占用得愈多，生命的触角接受的刺激变减少，因而变得疲软。
今年，我收到了这个城市最好吃的爆米花，比去年更大更丰富。
今年，我见到更多的“鬼怪”小孩，比去年还要脸色煞白，面部狰狞。
惊喜减半，惊吓再减半。
体验过，就生成了心理预判。
我们的绝佳适应能力，让我们拥有比自己想象还要强大的承受坏境遇的本领，同样也赋予我们迅速将事物“平淡化”继而“习以为常”的能力。
这就是我们和世界融为一体的方式，也是我们被世界消磨固化的流程。
当你被抹去了棱角打磨成最适合这个世界运行方式的样子时，请警惕不要在无知觉中被其固化。
02「你是如何计算你的生命？」
20岁的人和60岁的人谁更年轻？
20岁？——对，也不一定。
“你的生命还有多少天？”
台湾主持人曹启泰曾在一次演讲中问到过这个问题。
如果年轻人拿漫长的岁月随波游行，无意识地任由其度过，那即使还有几十年，也不过是转瞬之间。
如果把剩下的每一份时间区域都好好用起来，在每个时间段达成一个个目标，累积一个个或大或小的成就，那个十年，或许就是这一生的意义。
许多人都知道摩西奶奶的故事，76岁开始作画，80岁举办个展，100岁启蒙了后来的文学大师作家渡边淳一。大器晚成的故事真实可鉴。
无知觉地大浪漂流，以“自动巡航系统”在时间长河中游荡，与有意识地设立愿望，将虚无缥缈的念头转化掷地有声的现实，这两种生命能量完全不同。
不论你处在什么年龄阶段，你都可以问自己：
你的生命还有多少天？你打算拿剩下的生命达成什么愿望？
要相信，没有时间不够，没有太远太少和来不及。电影《星际穿越》启示我们：当你奔跑起来，时间也会为你变慢。
03「 为了不要变笨！」
为什么我要让你立刻尝试新鲜事物，学习新鲜技能？
这不是否认钻研打磨一门技艺到精深的伟大意义，只是提供另一个让你保持大脑鲜活的方法。
尝试新鲜事物、学习新的技能的确能在生物理上帮助我们延缓衰老，避免变笨。TED有一期《和老年痴呆症说再见》讲到延迟老年痴呆症的方法之一就是“学习新鲜事物”。 演讲者Lisa Genova指出，随着年龄成长，我们的大脑突触不断受损。大约到了40岁，会达到一个门槛值（Tipping point）。老年痴呆的发作是突触损失的最终后果。所幸，我们的大脑处在“神经可塑性”的过程中，大脑不断消耗着并生成着神经突触。藉由习得新的东西，我们可以建立并强化新的神经连接，而产生新的神经突触。
对年轻的大脑来说，习得新鲜事物可以刺激活跃，对老年人来说，哪怕大脑本身已历经时光风霜病入膏肓，但却不一定走向痴呆笨拙的结果。
04「 重复循环生活100天，还是变换尝试100种可能性？ 」
“初次体验”只有一次。但它却是刀锋战士，不断给我们带来刺激和惊喜，又或是看着我们的不知所措哈哈大笑。
尝试未知的时候，你可能会心跳加速、手足笨拙，表现得像个孩童一样紧张又无知，也可能会摔出流血的伤口。但是，你的神经会变得新鲜，你滋长的是你的生命密度。
逃离熟悉/重复舒适圈固然需要勇气和意志力，但更多的情况是，选择留在圈内，并不比尝试离开更滋养生活，激发更多的快乐感。
与其在年末为流逝而去的“不察觉的生活”而感伤，不如从现在开始，为自己达成一个小而确定的成就。
05「 即刻为今天做记录 」
从今天起开始做生活记录——有意义的人生值得记录。
把你的新鲜事、新体验、新心得记下来。
不要因为日记本前300页是空白就放弃绘制第301页的美满。只要留下了你生活的痕迹，手账本就不算浪费。
2017年走到了年尾，但你的生活的每一个今天都是新的。可别因为走到了年末就决定将剩下的日子悠悠荡荡地放走，决定把伟大的事情交给明年再做。嗯，新年新气象，你也可以让你的新气象提早到来，不是吗？
你的生命重要节点时刻由你自己定义。今天秋风萧瑟，今天晴空万里，今天乍暖还寒，今天骤雨疾风......无论哪种，今天看起来都是一个有意义的特别好日子。
你即将开始你的新生活了——将这句话写在今天的日记本里。
当你在循坏日复一日的工作日，或毫无新意的周末假日时光时，看看这篇文章，为自己制定一个新鲜事的计划吧！
大街上已经开始为圣诞节做装饰，感恩节的广告开始大肆铺开，想必国内也正在为过年做着准备。对比去年前年的心情，惊觉时光飞逝写下了这篇文。
那么你呢，又到年尾了，你有什么新的启示吗？❤️有没有本打算去做的却没有完成呢？
欢迎在下面留言，一起分享我们的体验与想法，你的每一句话，每一颗❤️，都是你我生命走过的美好痕迹。
冬天快乐！
