基本五步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议！
【梦想板目标及检视完成情况】
『学习』
青春期家长课程：没有顾上，没坚持
PPT100张以上：43张（增加了1张）
听书30本以上：20本（增加了0本）
看书10本以上：9本（增加了1本）
没有听书，但有坚持听家庭教育和婚姻关系，周一坚持学校家长课.
『休闲』
学吹陶笛：不知是不是因为兴趣，还是因为决心，一直没有推动。
陪娃出游：疫情比较难出行，争取创造更多的亲子时光
周六跟三娃在海底捞吃饭，周六跟女儿在小海鲜吃饭，女儿吃完去做了手工。
『社交』
挖掘更多有效社交，避免过多闲聊。
本周：
1.2.0PPT团队有交流，共同完成教练早会PPT，Sendy帮我改PPT
2.两位老师帮我跟儿子做天赋解读，让我看到自己很多可改进的点和自己跟孩子可挖掘的闪光点。
2.跟儿子和女儿，不同方式的交流。
『财务』
要有上升
本周状态：卖了个氢杯，朋友脸抽动，吸氢有改善，因为经济原因，本周先拿水杯。
『效能』
坚持看清单/日历：断续有看。
番茄钟300个以上：195个（增加了4个）
『事业』
找到合适的销售项目，并好好发展—海之圣
参加周日事业会，下周开始成长营学习。
『家庭』
跟老公每天有交流：对先生折腾理疗从不理解到接纳。
每周六给爸妈电话：有打，但不知道说啥好。
学做美食：这周空气炸锅做的手抓饼获得好评。
『健康』
坚持早睡：还在努力行动的路上。
自己每周三次揉腹：完成0次
自己每周两次艾灸：完成0次
每周运动10公里：已完成18.65公里
时间比较紧张，艾灸和揉腹又变得没那么容易坚持了。
【本周践行反思】
1. 耐心等待儿子的自我觉察，主动提出手机下周开始放我公司，周五拿回来，这过程，完全放手让孩子体验，适当引导，还是很有惊喜。
2.女儿手机问题管控比较严格，她们拿到手机时容易失控，并会千方百计偷偷玩，又一次体验到，放手等待和有管控孩子随着年龄增长，表现出来的不同。（第一次体验是学习有压力和没压力的孩子的不同。）还是要针对孩子性格引导。尽快找到适合每个孩子的规则和方式。
3.日常的不经意的人际关系，在某个时刻，引导着你成长，比如两位老师对我们免费做的天赋解读，比如2.0的友情，共同完成南区早会的成长。
【上周青蛙完成】
1. 记录跟女儿交流的情况，只要行动就好，完成一次记录算完成。（没完成，记录不容易）
2. 记录儿子睡觉和起床时间。（没完成，没打印表格）
3. 每天坚持海之圣事业的学习。（有完成，因为这是当下最重要的事）
【本周青蛙】
1. 助力儿子午睡和早睡
2. 每天跟女儿有五分钟交流
3. 跟孩子一起做好周末计划
【本周特别收获或感悟】
1. 人更希望跟比自己强的人做朋友，所以有时，我跟一些太强的人，还成不了朋友。
2. 没有刻意练习的学习，都没有太多的成长。比如我的额外事业。真的自己行动起来时，跟只是听会还是有区别。
3. 先为自己活并没有错，这也是爱自己的一部分。
【本周感恩的人和事】
周一：
1.下午跟女儿家委们小聚，聊的很开心。
2.晚上儿子学校组织的家长课程有收获。
3.儿子的觉察力和反思力越来越强，也有意识自我调整，睡前交流让他明天开始帮助我减少手机使用时间。
4.觉察女儿的压力和不开心，坚持每日交流。
周二：
1.感谢亲爱的信任，拿了氢杯体验氢水效果
2.防蓝光眼镜到货了，儿子很喜欢
3.感谢两位老师下午花了2小时给我跟儿子做了天赋解读，让我看到我跟孩子的优势，和其他可以挖掘的点，非常感恩遇见。
4.本周教练天团班会跟着大咖学做PPT，自豪又有成就感
周三：
1.交流有情绪时，有觉察有调整，也会内心稳定找到合适的时机。
2.下午有时间规划，一切都按部就班，效率很高，为了早睡，也提前做好准备。
3.给娃做的手抓饼早餐娃很喜欢。
周四：
1.第一次弄投票系统，感谢仕庆教练，舒文和官老大的指导，让我提前准备，高效完成。
2.儿子出门高效，睡前有总结。下午电梯事故，也让孩子有学习有成长。
3.给女儿买的惊喜下午茶，让她们很高兴。
周五：
1.上午天团早会，主题“感恩”，感受到团队满满爱的氛围。
2.感恩亲爱的sendy教练给我的吊打。
3.感恩群内璇大和惠梅的成长分享和指导。
4.跟女儿定周末计划，相互协调，有沟通。
5.晚上临时有安排，还是做到了早睡，有进步有成就感。
周六：
1.中午跟娃一起去海底捞吃饭，有亲子时光，难得做了指甲。
2.儿子约棋有回应和指导。
3.晚上思维导图吊打很顺利。
4.睡前交流很愉快，争取行动力跟上。
5.海之圣团队领导人的用心辅导和鼓励。
周日：
1.跟女儿们在阿妹小海鲜吃饭，妹妹会给大人夹菜，姐姐会照顾弟弟妹妹，看到她们细心有爱的一面。
2.跟儿子一起为早睡努力。
