真诚对应的反义词是欺骗，而不是撒谎。撒谎是故意扭曲事实，而欺骗是传达错误的信息，即欺骗可以通过呈现部分事实来传递错误的结论。
真诚即准确的表达自己的所做所想，可以分为3个方面：
- 准确地表达自己的想法。
脑子中必须有足够多清晰且准确的概念才能准确的表达自己的想法与意图。 - 准确地表达自己的行为。
明确区分意图与行为，如跑步是你的行为，而锻炼身体则包含了你的意图。 - 准确地认知、接纳并表达自己的情感。
但我们有情绪的时候一般都是因为认知失调，即真实的世界与自己的认识想违背，比如你假定某人是诚实守信之人，但他借了你钱却装作没借过，你就会生气。这就是因为你对他的认识和现实中他不符造成的。这个时候你的情绪需要表达或发泄出来，如果你能不夸张的准确的表达出因为什么原因造成你出现什么情绪，就会消弱或消灭你的情绪。如果没能通过语言准确表达出来，你将会本能的寻找其他行为来发泄，如骂人、打架。如果没人准确表达，也没能发泄出来，憋在心里将可能造成抑郁。
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有趣即意料之外情理之中，清理之中不会给人失控感，意料之外给人以惊喜。
践行：
2017年5月9日
初次尝试转行，失败。调整自己的工作观，缕清自己的真实想法是想在课题上少花一些时间，在找工作和发展自我方面多花一些时间。但一方面轻言放弃、降低自己的标准不符合自己的习惯，以为是不符合自己的原则。另一方面错以为导师不会接纳自己的真实想法。一度造成自己活的很扭捏。在自己很是焦虑的时候，通过持续深入地反观自己的情绪，找到了自己真正担心的是怕导师不接纳真实的自己。与老师沟通，准确的表达出自己的真实想法后，明白老师并没有不接纳自己的意思。大喜。
没搞明白自己的情绪缘由前一直焦虑，弄明白后变则变得平静；再找导师沟通前兴奋且有一丝担忧，沟通后，甚是喜悦。
