我的中醫二十一天計畫
2016.12.11丙申年庚子月丁卯日我的中醫二十一天計畫—28
今日早上5点起床,精神好,练毛笔字,7:30去外面购买“五谷丰登”(山药,马蹄,红薯,芋头,板栗)早餐回来蒸热吃,然后吃了2颗参桂理中丸,后来9点左右平躺床上练习导引,挺舒服的,过程中,双手交叉安放在关元穴,均匀的调呼吸,后来全身暖和了,渐渐睡着了,醒来时是上午10:10。中午和朋友约在素食餐厅吃素食火锅,聊天。 下午4点在家楼下足疗店足疗,过程中,非常安静,双手交叉安放在肚脐,静心感受足底反射区点按时,自己身体的经络变化。